Ainda tento entender o mistério das balanças. Porque mudam tanto de uma para outra e porque cada hora elas nos dizem algo diferente.
Hoje cheguei no serviço e me pesei. Deu 72,800
Aí fui numa outra balança. Aquela que pesa e mede sua altura junto, enfim....sempre deu que eu tinha 1,56 de altura. Hoje eu cresci 1 centímetro! Hoje a balança quis ser legal comigo e me deu 1 cm de presente. Então hoje estou medindo 1,57. Até quando, vai saber....
E nessa mesma balança, na mesma hora em que a outra deu que eu tinha 72,800, nessa deu que eu estava com 72,400.
Gostei dessa balança. Generosa, me deu altura e me emagreceu!
Bom, isso foi as 23:00. Só que quando deu 03:00 da manhã, fui esquentar minha marmita no andar onde fica o restaurante do serviço e as tais balanças, e me pesei de novo: 73 e alguma coisinha, que não me lembro! Como assim!!!!!!!! E o incrível mistério das balanças continuam!
sábado, 21 de agosto de 2010
Drenagem linfática
Novidade! Hoje comecei a fazer sessões de drenagem linfática. Fechei o pacote para fazer massagens semanais durante 1 mês. Mas pretendo continuar a fazer semanalmente até a realização da minha tão sonhada mamoplastia, que pretendo fazer começo do ano que vem, se tudo der certo.
Eu gostei, doi um pouco, mas é suportável. Mas tem a parte relaxante também. A moça que faz a drenagem é bem legalzinha e parece ser uma boa profissional. Só fiquei preocupada, pois já tinha notado vários carocinhos nos meus seios, e ela constatou isso também. Semana que vem marco um ginecologista para ver isso, mas sinto que não é nada além de alguns cistos, pois são carocinhos iguais, nos dois seios. A massagista disse que pode ser nódulos de gordura, rs. E tomara que seja só isso mesmo.
Enfim, a drenagem funciona assim: Ela alonga seus ombros e pernas, depois faz a massagem nas mãos, braços, ombros, peito, seios, puxando sempre para debaixo do braço, onde fica localizado um de nossos gânglios linfáticos. Depois ela faz massagem na barriga, bumbum e pernas usando bambu e ventosa. A parte da ventosa é a parte que doi, porque literalmente "suga"as gorduras. Nas partes do corpo onde tem maior localização de gorduras e celulites também doí; mas é um sacrifício que vale a pena. Quem mandou eu tomar tanta coca-cola?! Estou com a perna em frangalhos de tanta celulite. Quanto estrago fiz em mim mesma. Estou começando a me cuidar, me amar, e lógico, correndo atrás do prejuízo. Dizem que a drenagem ajuda bastante o aspecto da celulite, e esses é um dos meus maiores motivos, confesso.
Ah outra coisa que estava em dúvidas era se fazia academia ou se somente caminhava. Sempre achei que caminhando fortaleceria as pernas, mas os braços ficavam de lado. Pois é, realmente, a massagista disse isso, que a caminhada ajuda a emagrecer, mas não fortalece os músculos superiores. Meta da semana que vem, é ir matricular numa academia e malhar tudo, o corpo todo.
No final da drenagem, ela faz uma massagem super relaxante. Ela fez massagem na minha cabeça, na hora foi bom, mas estranho que agora estou com dor na cabeça. Se eu coloco a mão no coco doí. Esquisito né. Se continuar assim, peço para ela dispensar a parte da massagem na cabeça.
Mas em resumo, gostei muito. Já saí de lá com vontade de urinar, e parece que eu estava me sentindo mais muchinha, mas leve....não sei se foi impressão, mas a calça ficou mais larguinha. Fiquei feliz porque estou usando uma calça número 44, e que está larguinha!
Eu gostei, doi um pouco, mas é suportável. Mas tem a parte relaxante também. A moça que faz a drenagem é bem legalzinha e parece ser uma boa profissional. Só fiquei preocupada, pois já tinha notado vários carocinhos nos meus seios, e ela constatou isso também. Semana que vem marco um ginecologista para ver isso, mas sinto que não é nada além de alguns cistos, pois são carocinhos iguais, nos dois seios. A massagista disse que pode ser nódulos de gordura, rs. E tomara que seja só isso mesmo.
Enfim, a drenagem funciona assim: Ela alonga seus ombros e pernas, depois faz a massagem nas mãos, braços, ombros, peito, seios, puxando sempre para debaixo do braço, onde fica localizado um de nossos gânglios linfáticos. Depois ela faz massagem na barriga, bumbum e pernas usando bambu e ventosa. A parte da ventosa é a parte que doi, porque literalmente "suga"as gorduras. Nas partes do corpo onde tem maior localização de gorduras e celulites também doí; mas é um sacrifício que vale a pena. Quem mandou eu tomar tanta coca-cola?! Estou com a perna em frangalhos de tanta celulite. Quanto estrago fiz em mim mesma. Estou começando a me cuidar, me amar, e lógico, correndo atrás do prejuízo. Dizem que a drenagem ajuda bastante o aspecto da celulite, e esses é um dos meus maiores motivos, confesso.
Ah outra coisa que estava em dúvidas era se fazia academia ou se somente caminhava. Sempre achei que caminhando fortaleceria as pernas, mas os braços ficavam de lado. Pois é, realmente, a massagista disse isso, que a caminhada ajuda a emagrecer, mas não fortalece os músculos superiores. Meta da semana que vem, é ir matricular numa academia e malhar tudo, o corpo todo.
No final da drenagem, ela faz uma massagem super relaxante. Ela fez massagem na minha cabeça, na hora foi bom, mas estranho que agora estou com dor na cabeça. Se eu coloco a mão no coco doí. Esquisito né. Se continuar assim, peço para ela dispensar a parte da massagem na cabeça.
Mas em resumo, gostei muito. Já saí de lá com vontade de urinar, e parece que eu estava me sentindo mais muchinha, mas leve....não sei se foi impressão, mas a calça ficou mais larguinha. Fiquei feliz porque estou usando uma calça número 44, e que está larguinha!
terça-feira, 17 de agosto de 2010
3 meses
Estou contente, atingi até mais que minha meta no mês, taí:
Altura: 1,56 (Eh, acho que encolhi), ou me achava mais alta do que realmente sou
Peso atual: 74,700
Meta: 54 Kilos
Faltam: 20 kilos
IMC: 30,7 - obesidade grau I
Meta para o próximo mês: 70 Kilos..... se não for pedir muito, seria meu presente de aniversário, chegar na casa dos sessenta, então, quem sabe não chego nos 69!!
Total eliminado: 18 Kilos
Manequim: 44
Eh! E pensar que eu já cheguei na metade do caminho.... agora só mais uma metade, para me encontrar por completo! Está sendo fácil e conforme o tempo passar, vai ser cada vez mais fácil!
Altura: 1,56 (Eh, acho que encolhi), ou me achava mais alta do que realmente sou
Peso atual: 74,700
Meta: 54 Kilos
Faltam: 20 kilos
IMC: 30,7 - obesidade grau I
Meta para o próximo mês: 70 Kilos..... se não for pedir muito, seria meu presente de aniversário, chegar na casa dos sessenta, então, quem sabe não chego nos 69!!
Total eliminado: 18 Kilos
Manequim: 44
Eh! E pensar que eu já cheguei na metade do caminho.... agora só mais uma metade, para me encontrar por completo! Está sendo fácil e conforme o tempo passar, vai ser cada vez mais fácil!
sábado, 14 de agosto de 2010
Vários assuntos
Hoje estou feliz. Estou perdendo minhas antigas calças. A única que me entrava legal era uma número 46, só que ela já estava desgarçada e ontem ela terminou de rasgar. Hoje sem opção de calças jeans para vir trabalhar, acabei experimentando uma calça que estava guardada no fundo do armário e que não me entrava há muito tempo, tamanho 44, fiquei feliz pois ela entrou! Ficou um pouquinho apertada, mas entrou, serviu e fechou sem "estourar". Mais um passo rumo a conquista.
Ah, hoje antes de vir trabalhar fiz uma experiência, suco de melancia com abacaxi. Ficou bom!
Estou viciada em suco de morango com leite. Coloco bem pouquinho leite, fica cremoso, dá até para comer de colherinha! Aiiiiii que delícia! É minha paixão do momento.
Como os morangos em casa tinham acabado, fui ao mercado comprar mais, fiquei revoltada, pois não tinha morangos no mercado que eu fui. Mas a males que vem pra bem. Descobri bem atrás desse mercado uma quintandinha com frutas, legumes e verduras lindíssimos. Parecem colhidos na hora. Achei lá morangos lindíssimos. Aproveitei e comprei 5 caixas. Congelei para não estragar... tem que aproveitar né.
Vi uns cajus lindos também, mas me controlei. Primeiro como as frutas que já tenho em casa, depois compro o cajú! Hummmmm!
Esse quintandinha foi um achado!
Hoje meu peso foi o mesmo tanto as 23:00 hs , como as 03:00 hs! No dia da pesagem, eu detalho.
Estou caminhando 3 vezes na semana desde o terminal Jabaquara, até o terminal Diadema, e todas as vezes que venho andando, me sinto completa e realizada. Parece que todos os dias que caminho é um objetivo cumprido.
Ainda não sinto vontade de procurar uma academia, por enquanto, só caminhadas.
Mês que vem, vou ver se faço massagens para drenagem linfática.
Hoje vou na farmácia comprar colágenos. Acho que ajuda a não ficar pelancuda nesse processo de emagrecimento.
Bom, é isso!
Ah, hoje antes de vir trabalhar fiz uma experiência, suco de melancia com abacaxi. Ficou bom!
Estou viciada em suco de morango com leite. Coloco bem pouquinho leite, fica cremoso, dá até para comer de colherinha! Aiiiiii que delícia! É minha paixão do momento.
Como os morangos em casa tinham acabado, fui ao mercado comprar mais, fiquei revoltada, pois não tinha morangos no mercado que eu fui. Mas a males que vem pra bem. Descobri bem atrás desse mercado uma quintandinha com frutas, legumes e verduras lindíssimos. Parecem colhidos na hora. Achei lá morangos lindíssimos. Aproveitei e comprei 5 caixas. Congelei para não estragar... tem que aproveitar né.
Vi uns cajus lindos também, mas me controlei. Primeiro como as frutas que já tenho em casa, depois compro o cajú! Hummmmm!
Esse quintandinha foi um achado!
Hoje meu peso foi o mesmo tanto as 23:00 hs , como as 03:00 hs! No dia da pesagem, eu detalho.
Estou caminhando 3 vezes na semana desde o terminal Jabaquara, até o terminal Diadema, e todas as vezes que venho andando, me sinto completa e realizada. Parece que todos os dias que caminho é um objetivo cumprido.
Ainda não sinto vontade de procurar uma academia, por enquanto, só caminhadas.
Mês que vem, vou ver se faço massagens para drenagem linfática.
Hoje vou na farmácia comprar colágenos. Acho que ajuda a não ficar pelancuda nesse processo de emagrecimento.
Bom, é isso!
quinta-feira, 12 de agosto de 2010
Oscilação de peso em um único dia!! É normal?
Juro que queria entender porque oscilamos tanto nosso peso ao longo do dia e a cada balança, nos deparamos com um peso diferente, é quase sempre uma surpresa.
Hoje quando cheguei no serviço, por volta das 23:00 me pesei, estava com 74.800. Depois no mesmo horário me pesei em outra balança, e estava com 74,500. Mais tarde, por volta das 3 da manhã, na hora da minha janta me pesei de novo e a surpresa: 75.800. Cravados 1 kilo a mais em questão de horas. Estranho né! Por que será que isso ocorre? Será que é porque bebo bastante água o tempo que estou trabalhando? Será que é porque fico sentada? Se fosse alguns gramas, mas 1 kilo é muito né. Agora não sei o que fazer no dia da pesagem, o que eu considero?! Acho que vou começar a fazer assim: me pesar a hora que eu chego e em uma única balança, assim não vou ficar encanada se estou pesando mais ou menos, se é porque bebo água, etc, etc, etc....pelo menos o horário que eu chego é quando peso menos, daí também tem essa, vou levantar minha auto estima, hehehe.
Bom, só para costar, me peso todos os dias, sem neura, apenas peso para poder ter um controle diário, certinho, até conseguir atingir meu objetivo.
Hoje quando cheguei no serviço, por volta das 23:00 me pesei, estava com 74.800. Depois no mesmo horário me pesei em outra balança, e estava com 74,500. Mais tarde, por volta das 3 da manhã, na hora da minha janta me pesei de novo e a surpresa: 75.800. Cravados 1 kilo a mais em questão de horas. Estranho né! Por que será que isso ocorre? Será que é porque bebo bastante água o tempo que estou trabalhando? Será que é porque fico sentada? Se fosse alguns gramas, mas 1 kilo é muito né. Agora não sei o que fazer no dia da pesagem, o que eu considero?! Acho que vou começar a fazer assim: me pesar a hora que eu chego e em uma única balança, assim não vou ficar encanada se estou pesando mais ou menos, se é porque bebo água, etc, etc, etc....pelo menos o horário que eu chego é quando peso menos, daí também tem essa, vou levantar minha auto estima, hehehe.
Bom, só para costar, me peso todos os dias, sem neura, apenas peso para poder ter um controle diário, certinho, até conseguir atingir meu objetivo.
quarta-feira, 4 de agosto de 2010
Desabafos, estresses, caminhadas e academia...
Ainda quero descobrir porque as coisas para mim são bem mais complicadas do que se fosse para outra pessoa. Tenho dificuldade em tudo, tenho que ralar para conseguir conquistar alguma coisa. Trabalho durante a madrugada, enfrento um momento de crise em meu serviço, tá fodástico. Pressão atrás de pressão e o pior, é não saber para onde correr. Gosto de tudo certinho e me empenho no que posso, mas do jeito que meus supervisores falam, parece que quem faz corpo mole sou eu e mais as pessoas que ficam comigo no departamento. Enfim, espero que em breve isso se resolva e eu fique mais tranquila pelo menos nesses aspecto. Por conta dos nervosos e estresse psicológico, me ataca a urticária que já falei que tenho nos posts anteriores. Estou novamente (não tanto como da última vez) com coceiras e marcas de alergia espalhadas nas costas, peito e pescoço. Tá fodástico!
Além de que trabalhar na madrugada é um horário de corno, como dizem o pessoal aqui. Você fica bicho do mato. Só temos ao nosso redor as mesmas pessoas de sempre, todos os dias, a comunicação com o mundo fica péssima! Imagine para uma pessoa que por natureza já é quieta, como eu. Não sei até quando ficarei de madrugada, mas é um perrengue. Claro que tem seu lado bom, mas na maioria desfavorece. Por exemplo, para pegar um simples vale transporte no RH, ficarei na empresa até as 9, duas horas a mais do que o meu normal. Pedi algumas vezes para o pessoal do dia, mas caramba, porque nunca dá certo deles pegarem, seria tão mais fácil... não sei se é pouco caso deles, não sei se é o carma de que carrego, de que para mim tudo é mais complicado....enfim, como diz aquele ditado, quer uma coisa bem feito? Faça você mesmo. Sei que é um saco ficar aqui todo mês além do horário só para pegar um passe, mas é isso que vou fazer, chega de mendigar favores.
O que me chateou, é que como eu esperava que os meninos fossem fazer esse favor para mim, achei que sairia daqui de manhã e faria uma caminhada até em casa a pé. Porém vai ficar muito tarde. Hoje vou precisar queimar a caminhada e não fazer nada. Amanhã e sábado compenso e caminho.
Não estou cumprindo a risca, mas tento pelo menos 2 ou 3 vezes por semana voltar a pé do terminal Jabaquara até minha casa em Diadema a pé. Dá 1 hora, 1 hora e 10 min. Tá vendo, essa é a vantagem de não dirigir, a gente é meio que empurrada a praticar um exercício. Eu que não gosto de academia, decidi por enquanto a fazer isso, vou andando para casa, assim pelo menos pratico uma atividade física.
Tô querendo voltar a fazer natação ou hidro, estou pensando seriamente, só está faltando "coragem"de ir fazer a matrícula na academia.
Na verdade estou colocando um monte de empecilhos, estou pensando na mochila cheia de coisas, chinelo, roupão, sabonete, shampoo..... desculpa esfarrapada né! Mas meu remorso não é tão grande, por conta das caminhadas. Ah e as vezes subo as escadas do meu condominio ao invés do elevador!
Por enquanto é isso, vamos ver se o próximo post terá novidades de uma possível matrícula de academia....vamos ver
Além de que trabalhar na madrugada é um horário de corno, como dizem o pessoal aqui. Você fica bicho do mato. Só temos ao nosso redor as mesmas pessoas de sempre, todos os dias, a comunicação com o mundo fica péssima! Imagine para uma pessoa que por natureza já é quieta, como eu. Não sei até quando ficarei de madrugada, mas é um perrengue. Claro que tem seu lado bom, mas na maioria desfavorece. Por exemplo, para pegar um simples vale transporte no RH, ficarei na empresa até as 9, duas horas a mais do que o meu normal. Pedi algumas vezes para o pessoal do dia, mas caramba, porque nunca dá certo deles pegarem, seria tão mais fácil... não sei se é pouco caso deles, não sei se é o carma de que carrego, de que para mim tudo é mais complicado....enfim, como diz aquele ditado, quer uma coisa bem feito? Faça você mesmo. Sei que é um saco ficar aqui todo mês além do horário só para pegar um passe, mas é isso que vou fazer, chega de mendigar favores.
O que me chateou, é que como eu esperava que os meninos fossem fazer esse favor para mim, achei que sairia daqui de manhã e faria uma caminhada até em casa a pé. Porém vai ficar muito tarde. Hoje vou precisar queimar a caminhada e não fazer nada. Amanhã e sábado compenso e caminho.
Não estou cumprindo a risca, mas tento pelo menos 2 ou 3 vezes por semana voltar a pé do terminal Jabaquara até minha casa em Diadema a pé. Dá 1 hora, 1 hora e 10 min. Tá vendo, essa é a vantagem de não dirigir, a gente é meio que empurrada a praticar um exercício. Eu que não gosto de academia, decidi por enquanto a fazer isso, vou andando para casa, assim pelo menos pratico uma atividade física.
Tô querendo voltar a fazer natação ou hidro, estou pensando seriamente, só está faltando "coragem"de ir fazer a matrícula na academia.
Na verdade estou colocando um monte de empecilhos, estou pensando na mochila cheia de coisas, chinelo, roupão, sabonete, shampoo..... desculpa esfarrapada né! Mas meu remorso não é tão grande, por conta das caminhadas. Ah e as vezes subo as escadas do meu condominio ao invés do elevador!
Por enquanto é isso, vamos ver se o próximo post terá novidades de uma possível matrícula de academia....vamos ver
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