Rosa chiclete

Fim de semana de eleição, de preguiça, de efeito do Lacto Purga.

Sábado de manhã, cheguei do serviço, dormi um pouquinho. Acordei e fui no mercado fazer compras do mês com minha mãe. Dia de pagamento + véspera de feriado, imagine que loucura que estava o mercado. Mas estava de bom humor, assim sendo, mesmo com o mercado cheio, foi tranquilo! Acho que é porque estava contente. Fui dirigindo, subi a rampa do mercado, estacionei direitinho. Estou evoluindo como motorista! Fiquei tão empolgada que até esqueci de fechar a porta do carro. Sorte que ninguém mexeu!
A compre também foi tranquila. As partes que eu mais demoro atualmente são as de iogurte e a feirinha.
Ah. aproveitei e comprei um esmalte que eu queria há muito tempo: Rosa chiclete!
Tenho outros esmaltes coloridos aqui em casa, como o laranja, verde e roxo, mas estava doida para ter esse rosa!
Para quem não sabe, sou meio Barbie! Eu amo rosa! Acho linda essa cor, um das cores mais bonitas. Tudo que é cor de rosa fica lindo, dá um tom alegre! Enfim, acho lindoooo!
Hoje, já pintei a unhas com o esmalte. To aqui babando, tá lindo, to amando! Não tirei foto das unhas por preguiça mesmo, dá próxima vez que eu pintar, coloco aqui a foto!

Amanhã vou de unha rosa no meu "emprego novo".
Aliás to muito ansiosa. Novidade no trajeto, na hora de chegar lá, no horário...de pedir liberação de acesso para entrar, para me apresentar, me enturmar, enfim, terei que abrir as portas sozinha. Punk...mas eu venço isso!

Hoje, Domingo, dormi bem, deitei ontem a noite, dormi no escuro e no silêncio, e isso faz muita diferença!
A noite, deitarei cedo, para amanhã estar bem disposta e ir trabalhar animada!

Hoje acordei, fui direto pro vaso (efeito do remédio), depois fui votar, cheguei em casa, passei roupa, escutei música, fiquei vendo TV e só! Como sempre digo, mesmo planejando, nunca faço exercícios no fim de semana, que é sinônimo de preguiça! rs

Ah, e acabei nem indo ontem na academia, estava com muito peso, como já tinha dito, esvaziei meu armário, estava parecendo uma mula de carga!
Amanhã, dependendo da hora que sair do serviço irei...depende de como será o dia amanhã!

* A foto do esmalte rosa chiclete (lindooo)

O que comi fim de semana

Sábado:

Café: 1 xícara de leite desnatado com 2 biscoitos Combina com seu dia Nestlé, 1 Polenguinho light

Almoço: 1 lata de Coca Zero com lanche da Subway (pão integral, peito de frango grelhado e salada, temperado com 1 colher de mostarda e cathup)

*O meu lanche normalmente é mais light, pois sempre pego pão integral, o peito de frango grelhado e não coloco queijo nem aqueles molhos todos!

Janta: 3 morangos e 1 maçã

Domingo:

Café: 1 xícara de leite desnatado e 2 biscoitos Maisena

Lanche: 1 banana prata

Almoço: 1 copo de suco de casca de abacaxi com lanche (2 fatias de pão Pulmann light integral, 1 fatia de peito de peru, com um monte de salada. (Igualmente descrito como no fim de semana anterior))

Janta: 10 morangos batidos com leite desnatado e 1 colher de sopa cheia de granola

Desde que me conheço por gente minha mãe faz esse suco de casca de abacaxi. Me lembro que gosto desde criança. Preferia até esse suco, do que o próprio abacaxi batido com água. Minha mãe sempre disse que faz bem, que tem nutrintes.

Hoje por curiosidade li no Google, que muita gente toma para emagrecer, que é diurético e desintoxicante.
Foi unir o útil ao agradável, porque sempre curti o suco, e sabendo de todos os benefícios, fica melhor ainda!

Como faz? Ao cortar o abacaxi, pegue as cascas, cubra com água e deixe de um dia para o outro, para pegar gosto. Dia seguinte, ferva essa água (com as cascas do abacaxi junto), depois que ferver, coar a água e pronto!

Ou você pode tomar quente como chá, ou geladinho como suco, e confesso que gelado fica melhor.

Se preferir, adoçe a gosto! Fica muito bom, refrescante!

No Google, vi outros modos de preparar, mas sempre fizemos dessa maneira em casa, e sempre ficou jóia assim!

Agora vai...recomeçando em tudo!

Continuo necessitando de um supositório! Afff, que sensação ruim!

Ahhh, hoje retomei as sessões de drenagem linfática e massagens modeladoras!
Como estava sentindo falta! Já faz parte do meu dia a dia!
Saio de lá, me sentindo tão mais leve, mais feliz, completa! Me sinto muito bem! E depois de duas semanas sem ir (por conta da viagem), finalmente recomecei! Estava contando os dias já!
Quando cheguei no salão, fica geralmente a massagista e a cabeleireira, dona do salão. Quando a cabeleireira me viu, fez uma cara de espanto e disse: "Nossa, como você emagreceu!!!".
Fico tão feliz, cada vez que ouço isso!
Mais 3 kilinhos e já saio da condição de sobrepeso do IMC.

Tive a informação de que já vou começar a trabalhar de dia nesta Segunda, mesmo antecipando o feriado!
Já estou planejando o que e a que horas comer cada coisinha!
Acho que vou seguir o esquema de quando viajei e fazia o horário comercial!
Vou acordar mais cedo (bem cedo por sinal), tomar café, depois almoço e quando chegar em casa, como uma coisica mais leve.

Se caso não tiver balança no serviço, comprarei uma digital para substituir a balancinha vagabunda que temos em casa.
No começo irei de ônibus mesmo, até por não saber o caminho, mas depois pretendo comprar um carrinho. De qualquer forma, terei que me matricular em uma academia. Parada não posso ficar, e não sei se o trajeto entre a empresa e minha casa é seguro, precisaria tomar confiança para sair andando por lá. Ou seja, acho que essas caminhadas que eu faço terminaram por aqui!
Se bem que estava mais do que na hora de me matricular na academia. Sim, não posso negar, que as caminhadas ajudaram muito, que eu emagreci e boa parte foi devido as voltas a pé para casa, mas caminhada não é um exercício de todo completo. Sinto meus braços flácidos, e por mais que eu ande, ainda estou com barriga, que só na academia puxando ferro e fazendo abdominal trará um resultado legal. Agora é eu tomar vergonha na cara e amanhã mesmo fazer o que já devia ter sido feito. Irei me matricular na academia. Não farei aqueles planos de vários meses, pagarei por mês, mesmo ficando pouco mais carinho, porque se realmente não acostumar com os treinos, parto para outra alternativa de exercícios físicos, e faço a tal da hidro, ou um pilates, ou sei lá o que!

Hoje mesmo, não vou conseguir voltar andando para a casa, como tinha planejado, pois como fui "despejada" do trampo, terei que voltar com o notebook, a mochila do Note e o resto das tralhas, e vai ficar bem pesado.

A sorte é que ontem, já tinha começado a pegar algumas coisas do meu armário.
Ontem voltei andando para a casa, mas não foi tarefa fácil. Estava com uma apostila pesada na mochila, cansou pra caramba, mas ainda bem que eu enfrentei e voltei andando, porque pelo menos compensou o dia de hoje, que realmente não tem condições, hoje está muito peso, sem chances de andar com um monte de coisas, parecendo mula de carga!

Exercícios de ontem:
Caminhei pouco mais de 1 hora com uma puta mochila pesada (isso conta?Dizem que com carga, gasta mais calorias...)
Subi escadas ao invés do elevador
E fiz 1 série de 20x exercícios para os braços com pesinhos de 1 kilo (hahaha, que vergonha né, para fazer isso, era melhor nem ter feito nada)

É que realmente não gosto da parte aeróbica, puxar ferro, essas coisas.
Mas como sou um ser mutável, quem sabe não mudo de opinião a partir da semana que vem.
Só vou avisar o treinador que quero coisa rápida. Acho que o que me desanimou das vezes anteriores que fiz academia, era o tempo que eu levava lá dentro! Eram 30 minutos de esteira, 30 de bicicleta (que eu odeio), mais um monte de abdominal, e um monte de exercícios para pernas, peito, panturrilha, culote, braço)
Ficava mais de 2 horas para fazer tudo! Não quero mais isso, e vou deixar claro isso para eles! E também não quero fazer ergométrica, não gosto e ponto! rs ( olha a chata, nem começou e já exige, rs)

Hoje acordei super tarde, acordei várias vezes, não foi um sono gostoso, por conta de uma construção que está tendo ao lado da minha casa, daí fica a maior barulheira! ( Mas isso está acabando, Segunda já dormirei durante a noite), enfim... aí dormia, acordava, dormia... e assim foi, até por volta das 18:00, sendo que as 19:45 já tinha que sair de casa para ir na massagista, daí nem comi direito,
De Sexta, até então o dia era mais corrido, tudo pela drenagem! Mas vale a pena!

O que comi hoje?

Café: 1/2 xícara de chá Mate

Almoço: 1 iogurte natural desnatado com 10 morangos, 4 torradinhas e meia Magic Toast com requeijão e 1 fatia de peito de peru
* huhu, finalmente foi a última fatia daqueles pedaços gigas que eu comentei anteriormente, que o cara cortou grosso.
Agora já vou começar a comer as fatias de peito de peru fininhas, que eu prefiro!

Janta: 1 salsicha de peru light e salada (pepino, pimentão, acelga, cenoura, cebola, beterraba, milho, ervilha)

Alguém tem supositório aí? Ahhh! Finalmente mudanças!!!!

Bom, tá finalmente definido! Estarei trabalhando durante o dia a partir de Quarta (depois do feriado de finados) na Berrini. Quase dei pulos de felicidade! Sair da madrugada! Huhu! Hoje mesmo estou sozinha aqui no trampo. As vezes até que é bom, mas essa solidão constante não é saúdável. Achei ótimo porque trabalhar sempre com as mesmas pessoas enjoa, tem uma hora que acaba não dando mais certo, e já estava começando a sentir isso pelos dois colegas que ficam comigo a noite. O carinha vai continuar na madrugada, mas vai ter que ir trabalhar na Berrini também e a menina vai sair da nossa conta e assumir outro cliente, e vai trabalhar de dia, só que ela não gosta do horário comercial, ela prefere trabalhar de madrugada. Acho que é porque ela gosta de ficar dormindo, rsrs! Ela até chorou! Não gostou, acreditem!

Bom, enfim, um peso a menos, foi um alívio saber que voltarei a ter contatos, gente por perto e a comunicação será mais fácil para tudo, mesmo não estando fisicamente no meu local de trabalho, e sim no cliente, mas mesmo assim, tudo vai fluir mais facilmente. Agora começa outro desafio: vencer dentro do cliente, dar o melhor de mim, e mostrar serviço. Parece que vou começar do zero, em um emprego novo, pois para mim será tudo novo!
Mas confio no Senhor, tenho certeza que ele está preparando o melhor para mim e sei que NELE posso confiar, tendo fé e fazendo nossa parte, sei que tudo vai dar certo!

Quanto a planilha que eu disse que não sabia fazer, não teve jeito, não queria, mas tive que pedir ajuda para a menina do Rio. Ela fez, e agora vou ver como ela fez e tentar fazer por cima.

Quanto ao reembolso, consegui lançar. Nem é tão difícil depois que se aprende, agora espero dar tudo certinho, minha gerente aprovar e ficar tudo zeradinho.
Aproveitei e fiz hoje, já que ainda estou no espaço físico da empresa, pois dentro do cliente, essa parte burocrática do trampo será bem mais complicada.
Aproveitei e cancelei meu vale transporte, pois não ia dar para ficar vindo aqui 1 vez por mês pegar passe. Aliás, eu só vou usar o passe de Trolebus para ir até a Berrini. Não pegarei mais metrô! Ehhhh! Que felicidade! E quem sabe em breve eu não compre um carrinho, agora que eu perdi o medo, ou melhor não gosto da palavra perder, prefiro dizer: agora que eu venci o medo de dirigir, eu posso comprar meu carrinho e ir dirigindo. Irei pela Cupecê as 06:00 da manhã, e voltarei as 16:00, acho que nem pegarei trânsito! Sei lá, pelo menos espero que não!

Quanto a alimentação, estou pensando no seguinte: não tinha esse hábito antigamente, mas acho que acordarei mais cedo para tomar café, depois vou continuar levando marmita e a noite como um daqueles creminhos que faço com leite e frutas, ou como iogurte com frutas, alguma coisa nesse sentido...ainda estou tramando o que fazer.
Mas enfim, a partir da semana que vem, vida nova! Espero que seja para melhor, e acho que vai ser. Todos dizem que trabalhar a noite, envelhece, que faz mal, que o corpo não acostuma, e eu notei umas ruguinhas que até então não tinha em volta dos olhos, ou seja, não sei se é por conta do fator de trabalhar de madrugada, mas vamos evitar né...rs

Como minha gerente me vê pouco, ontem quando ela me viu, ela disse que estou cada vez mais magra. E isso acontece sempre, quando encontro alguém do dia, que não me vêem com frequência, todos falam que cada vez que me vê, estou mais magra! Isso dá uma satisfação sem igual!

Ontem não fiz nada de exercício, mas hoje, irei caminhando!

Tem uma coisa terrível quando estamos passando por transformações alimentares: a barriga dura, e mesmo forçando, nada saí!
Estou assim DE NOVO! Estou com a sensação de que quero ir no banheiro, tô com vontade, com a barriga dura e inchada, mas tento tento, forço forço e nada sai! Ai que droga! Lá vai eu fim de semana apelar para os remédios!
Alguém tem supositório aí?

Mudando de assunto. Estou na maior dúvida. Tenho 20 dias de férias que posso tirar até Agosto. Queria viajar com minha mãe para o RJ em Dezembro e queria fazer a cirurgia em Março, mas 20 dias é pouco para tudo. Pensei em pegar 10 dias para viajar em Dezembro e 10 para fazer a cirurgia, mas 10 dias é pouco para a recuperação pós operatório. O que eu faço? Adio as férias, ou adio a cirurgia para depois de Agosto? Aiii, esperei tanto tempo para operar, mas queria viajar, aiiii que dilema, rsrs!

Bom, chega de tagarelar

O que comi hoje?

Café: 1 biscoito combina com seu dia Nestlé, 1 xícara de chá Mate

Almoço: 4 torradinhas e meia Magic Toast com requeijão e 1 fatia de peito de peru, 1 iogurte natural desnatado com 10 morangos

Janta: 1 salsicha light de peru e salada (cebola, pimentão, milho, ervilha, beterraba, cenoura, acelga, pepino)

Aproveitei que estou sozinha no serviço e estou baixando umas musiquinhas para ouvir no mp3 enquanto caminho. No momento estou curtindo Black music. Baixei músicas do CD Luv, muito bom!

Serviços travados!!!

Não sei o que acontece, mas ultimamente ando muito cansada e com sono. Acho que é preocupação, misturada com as incertezas...
Hoje minha gerente finalmente me ligou, marcamos de conversar pela manhã, depois conto no que deu.
Por conta desse cansaço, faltou muito pouco para eu não fazer exercícios esses dias. Mas o bom senso falou mais alto, ainda bem.
Terça de manhã, fui andando antes da consulta do dentista (como já disse), andei cravados 1 hora e Quarta de manhã, tava literalmente dormido dentro do ônibus, mas tomei coragem, desci do ponto antes, e fui andando o resto. Andei por volta de 01:10.
Parabéns para mim!
Porém fiquei só na caminhada mesmo. Só tenho andado esses dias. Os exercícios de peso para os braços e as subidas de escadas, por enquanto ainda não rolou. Mas tudo bem, pelo menos não estive 100% parada, venci o sono e o cansaço e andei.

Hoje de manhã, como ficarei por aqui para conversar com minha gerente e resolver outras pendencias, sairei bem mais tarde daqui, então hoje não vai rolar nada mesmo, nem a caminhada, senão vou chegar muito tarde em casa.

Amanhã eu caminho, e se conseguir aguentar, faço os exercícios e subo escadas também!

Hoje estou num daqueles dias zicadas! Tentei montar uma das planilhas que aprendi no Rio. Logo no começo, já travei. Terei que ligar para a menina do Rio e pedir ajuda. Não queria que isso acontecesse, mas não estou conseguindo evoluir sem auxílio! Odeio excel

Depois tentei pedir o reembolso do hotél que fiquei hospedada, também travei. O sistema é difícil, e tenho lançar a taxa das diárias, enfim, complicado. Terei que pedir ajuda também.

Ou eu sou muito burra, ou sei lá o que.

Já me descabelei e desesperei, mas acho que isso não adianta muito né. Pela manhã, espero zerar essas pendencias. Quero resolver tudo, ficar com a cabeça mais tranquila. Pedirei auxílio para o pessoal, e espero que dê tudo certo.

Me pesei, estou uns 100 gramas mais pesada do que ontem, mas hoje nem liguei, e nem deu neura, porque estou de botas e de moletom, deve ser por isso.

O que comi?

Café: 1 fatia média de abacaxi

Almoço: 4 torradinhas e meia Magic Toast com requeijão e 1 fatia (grossa) de peito de peru, 1 iogurte (para beber) de morango Corpus Light e 10 morangos

Janta: 1/2 file de frango grelhado com salada (beterraba, cebola, cenoura, acelga, milho, ervilha, pepino, pimentão)

Ceia: 1 barra de cereal Nutri morango com chocolate

Bom, como fiquei até mais tarde no serviço, acabei ficando com fome.
Minha pretensão era só tomar um chá antes do dormir, mas preferi algo com mais sustança e optei pela barra de cereal. Dormir com fome não rola

Chuta que é macumba! E o santo chá de maçã com canela...

Hoje tive a informação de que minha coordenadora está de férias e volta Quarta. O menino do Rio disse que provavelmente terei novidades/trampo só Quarta!

Dureza está em enconder do pessoal daqui de SP, e ver eles fazerem planos, montarem escalas com meu nome e eu sem poder dizer nada!

Ontem, eles me estressaram, aquele cara que eu disse que é meio afim de mim e vive me dando chocolates me disse que eu voltei maior do Rio, que meu rosto estava maior.
Depois conversa vai, conversa vem, daí a outra menina aqui do trampo tava falando que comprou uma calça número 48, que ficou larga e estava feliz porque ia trocar por uma 46. Até aí ok, agora o que eu não gostei, foi dela ter falado para mim, ir na mesma loja que ela comprar calças para o "nosso tamanho", e ainda insinuou, tentando adivinhar meu número, ela disse: "Você deve usar calça número 44 né?"

Ai me deu uma raiva.
Nem disse que meu número atual de calça é 40, p.o.r.r.a.!!!!
Nem quis falar nada porque cheguei a uma conclusão. Não gostaria de dizer isso, mas senti inveja neles dois, tanto nela, quanto no cara.
Os dois são gordos, não fazem esforço para emagrecer e ficam de zoião em quem consegue, isso só pode ser inveja!

O cara fica me dando aquelas porras daqueles chocolates e barras de cereal calóricas. Ainda bem que não cedi a tentação em muitas vezes!
Agora mesmo, foram os dois na padaria aqui na frente. E voltam eles, cheios de pacotes de salgadinhos, refrigerantes, sorvetes, amendoim....e mais um monte de bobagens!
Hoje mesmo a menina voltou com um puta sanduba de pernil e como miséria pouca é bobagem, voltou com um modesto suco de caixinha de 1 litro para acompanhar o lanche! Haha, fala sério, 1 litro de suco numa sentada para acompanhar um lanche!

A menina vive dizendo que precisa fazer regime. Ela viu que eu tomava colágeno, e foi na farmácia comprar também, acredita! Depois se matriculou na academia (e já desistiu, óbvio). Depois disse que queria ter a minha força de vontade! CHUTA QUE É MACUMBA!

Parece que eles ficam meio que agorando sabe.
Outra coisa, senti que eles ficaram muito enciumados que quem foi pro Rio aprender os processos, foi eu.
Agora, que culpa eu tenho em ser a escolhida para ir para o Rio? Isso porque eles ainda não sabem que eu sairei da madrugada e irei para a Berrini. Quero nem ver.
Por um lado, ainda bem que estou saindo desse ambiente.

Não vou fazer do capeta, pior que ele é. Os dois são bem legais, gosto deles, mas ultimamente captei sinais de inveja e ciúmes em relação a minha pessoa, e confesso que fiquei receosa e estou com o pé atrás!
Mas confio em Deus, ELE é maior e terei o corpo fechado para esse tipo de agouro!
Aliás Deus é tudo na minha vida, e se estou tendo mais oportunidades que os outros dois colegas do trampo, não é porque sou melhor que eles, aliás nem gosto desse tipo de comparação, mas sim, se estou galgando degrais, é porque DEUS me ajuda e age na minha vida, porque eu confio NELE!

Essa só vai ser mais uma das vantagem em sair da madrugada...preciso de novos ares, de um novo ambiente, com mais pessoas, e não mais ficar na madrugada, tendo contato com apenas duas pessoas!
Isso não pode ser saudável para o ser humano. Não fomos feitos para ficarmos isolados. As vezes me sinto que nem aqueles chilenos presos na mina! kkk

Enfim, mudando de alho para bugalho. Sai ontem daqui cabrera pelo pessoal aqui ter falado que engordei.
Cheguei na dentista, ela abriu maior sorrisão e me disse:"Nossa, como você está magra e bonita, me passe seu segredo!"

Aquilo caiu tão bem, me senti tão bem, tão revigorada. Foi o bálsamo depois da surra. Foi o alívio. Minha dentista naquele momento foi mais eficaz do que uma psicóloga! Foi pra fechar o dia com chave de ouro! Foi o que valeu a pena!
Me senti renovada e capaz novamente! Ela me fez um bem tão grande e nem sabe disso!

Ah, ontem antes de dormir, experimentei um chá divino!
Peguei uns saquinhos de chá no café da manhã do hotél, rs
Daí peguei:
chá preto (que ainda não tomei)
chá de carqueja (que ainda não tomei também)
chá de camomila
chá de maçã com canela

Bom, confesso que quase não peguei o de maçã. Achei que seria sem graça e ruim
Depois vi que tinha canela junto, e que podia dar um tchanzinho, daí catei!

Nossa, que bálsamo! Ontem tomei uma xícara antes de dormir. Sabe quando você está cansada, com sono, fatigada. Caiu tão bem. Que delícia, quentinho, cheiroso, delicioso, que mistura boa, diria até exótica a maçã e a canela tem!
Se soubesse faria um poema e descreveria com palavras. Começaria mais ou menos assim:
Chá de maçã com canela! Primeiro o cheiro nos remete a coisas boas, vibrações positivas.
O gosto encorpado, quente, forte, nos faz sentir completa!
Um chá, tão simples, mas ao mesmo tempo, tão rico!
Tão marcante!

Hahahahaha, gostaram do poema?!

Ontem, andei cravados 1 hora.

Retomei minhas caminhadas em SP! Huhu!
Só não fiz os exercícios de braços e troquei o elevador pelas escadas, porque fui na dentista e estava muito cansada

Trabalhando que nem gente (de dia), durante duas semanas no Rio, perdi completamente o hábito de virar a noite acordada. Foi dureza esse primeiro dia! Fiquei com muito sono. Dormi tão rápido quando cheguei em casa, mas ainda assim, acordei várias vezes, dormi mal.
Hoje ainda estou reacostumando, e estou com dor de cabeça!

Mas logo isso vai acabar! Se Deus quiser!

O que comi hoje?

Café: 1 fatia média de abacaxi

Almoço: 4 torradinhas Magic Toast com requeijão e 1 (tora) de fatia de peito de peru, 1 iogurte natural desnatado com uns 10 ou 12 morangos

Janta: 1/2 file de peito de frango grelhado e salada (acelga, cenoura, pepino, pimentão, cebola, beterraba, milho e ervilha)
Chá de hortelã

De volta pro mesmo empreguinho mais ou menos da madrugada!

Voltei a trabalhar de madruga!
Odeio incertezas e ser a última a saber das coisas. Odeio a falta de informação, a ansiedade e adivinhar o que pode acontecer daqui pra frente.
Semana passada, me informaram que me procurariam essa semana para me passarem novidades em relação ao trampo. Tudo bem que hoje ainda é Segunda, mas como disseram que seria algo rápido, já achei que seria hoje, mas ninguém me procurou, ninguém me disse nada! Continuo na incerteza do que irá acontecer comigo (se é que realmente vai acontecer algo mesmo, do jeito que as coisas são por aqui). O jeito é praticar meu lado zen, tentar controlar a ansiedade e a curiosidade e esperar notícias!
Sendo assim, continuarei seguindo meu dia a dia normalmente, como se não tivesse sabendo de nada, fazendo meus afazeres de sempre até ter novidades!
Acho que vou seguir a música do Zeca Pagodinho: "Deixa a vida me levar".... vou seguindo, vivendo, não vou mais traçar planos, nem metas futuras, e conforme as coisas forem acontecendo, vou me ajustando!
Pior é fingir que nada sei para o pessoal que trabalha comigo, pois assim me foi orientado. Daí que uma das meninas que trabalha comigo já está fazendo planos de viagem e tals e eu sem poder falar nada, aliás, sem ao menos saber ao certo o que nos vai acontecer.

Hoje fui na aula de auto escola, subimos várias ladeiras. Fico afobada quando um carro para grudado em mim nas rampas, cheguei até a morrer o carro, mas foi uma única vez. Em geral fiquei contente, o instrutor disse que sei dirigir certinho, que sei sair em subidas sem puxar o freio de mão. A única coisa que preciso controlar é o meu desespero quanto aos carros que param grudados atrás de mim!
Bom, isso sei que é com prática, sei que quanto mais pegar o carro, mais essa questão melhora.

Amanhã (ou melhor, hoje... ainda não acostumei com esses horários da madrugada), como ao contrário do que eu pensei, não tive novidades no serviço, vou normalmente no dentista, que já tinha marcado!

Acho que vou fazer uma horinha por aqui no trampo e depois vou caminhando até o consultório. Tenho que voltar a fazer exercícios, estou me sentindo muito parada.

O que comi?

Café: 1 xícara de leite desnatado com Nescafé, 1 biscoito Combina com seu Dia Nestlé, 2 biscoitos maisena

Lanche: 1 fatia grande de abacaxi

Almoço: 1 copo de chá Mate e 1 lanche (o mesmo descrito abaixo, nos finais de semana)

Janta: 1 papinha Nestlé
Antes de dormir, chazinho de maçã com canela

Como comi bastante mato junto com o lanche, fiquei receosa de comer mais um monte de matos na hora da janta, de repetir o mesmo prato, por isso optei pela papinha.
Depois vou tomar um cházinho antes de dormir e já tá bom

Fim de semana sinônimo de estafa!

Final de semana nada produtivo. Não fiz nada de exercícios! Já começo a sentir falta. Me sinto culpada, parece que estou parada acumulando banha!
Desde quinta que não faço nada! Ai mel dels!

Apesar de que fiquei pouco mais de 1 hora passando roupa, isso conta? rs

Amanhã o dia será corrido. Volto a trabalhar de madrugada (por enquanto) e terei que reacostumar com o horário coruja. Ainda terei duas aulas de direção seguidas, das 14:00 as 16:00. Já sei dirigir, acho que não preciso ir mais nas aulas. A única coisa que eu ainda tenho medo, é estacionar, e isso parece que eles não gostam muito de ensinar. Darei um ultimato, ou eles me ensinam estacionar, ou não faço mais aula nenhuma! Vou deixar de ser boba!
E Terça de manhã, terei que ficar acordada, pois tenho dentista agendado.

Esse fim de semana dei um trato no meu pé. Estava precisando. Fiz a unha, limpei, tirei cutícula, passei pedra pome, pomada anti micose nos dedos e creme para amaciar.
Tava doida para fazer isso. Durante a viagem notei minhas unhas grandes, um pé relaxado, não estava fininho, tava ficando angustiada já. Agora to feliz

Outra coisa que me deixou literalmente mais leve, foi ter tomado Lacto Purga. Passou aquela sensação de barriga inchada, cheia e dura! Ufa, que alívio. Já estava me sentindo mal humorada e incomodada, agora passou...nada como ter o intestino funcionando, mesmo que na marra!

Sábado fui no mercado abastecer a geladeira. Comprei pepino, pimentão, cenoura, maçã, morango, limão e abacaxi. Comprei tudo no mercadinho vagabundo mesmo. Achei tudo por lá mesmo e assim sendo nem fui na quintandinha. Tinha pego tomate e pêra, mas não sei o que aconteceu, ou não passou na esteira do mercado, ou caiu do cestinho, porque simplesmente sumiu. Olhei a nota fiscal, realmente não passou! Estranho, mas pelo menos não tive prejuizo. Perdi eles dentro do mercado mesmo.
Chegando em casa, tive uma feliz surpresa. Mesmo comprando no mercadinho vagabundo, o abacaxi está um mel de tão doce, e o morango nem fale! LINDOS! Bem vermelhos, grandes, deliciosos!
Acho que tenho que dar o braço a torcer, pois as frutas e legumes estavam bons. Comprei uns pães na padaria deles para minha mãe, não comi nada, mas estão com uma cara ótima, macios e braquinhos e o peito de peru deles, como comentei anteriormente, são os mais gostosos, fininhos...

Sábado e Domingo comi lanchinho, bem gostoso, outra invençãozinha minha!
Como guardo o pão de forma na geladeira para não estragar, fiz o seguinte: Aqueci a frigideira (sem azeite, sem óleo, sem nada), esquentei o pão nela, até quase o ponto de torrada. Depois coloquei vários matos e piquei fatia de peito de peru junto, daí coloquei requeijão no pão e a mistureba das coisas que fiz na frigideira, tudo dentro do pão, e como rendeu, sobrou um pouco que comi no pratinho a parte! Ficou muito bom, delicinha!

O que comi:


Sábado:

Café: 1 xícara de leite desnatado com Nescafé, 1 polenguinho light, 2 biscoitos Combina com seu Dia Nestlé e 1/2 biscoito Maisena

Lanche: Me empolguei com as frutas que comprei e confesso que até dei uma exagerada:
2 fatias grandes de abacaxi, e 2 morangos

Almoço: 1 copo de chá Mate e lanche (2 fatias de pão light Kim 12 cereais com requeijão, 1 fatia de peito de peru e salada (pepino, acelga, pimentão, cebola), como descrito acima)

Janta: 1 iogurte natural desnatado com mais uns 8 morangos picados



Domingo

Café: 2 biscoitos maisena, 1 xícara de leite desnatado com Nescafé e 1 fatia grande de abacaxi

Almoço: 1 copo de chá Mate e lanche (assim como Sábado, só que hoje inclui cenoura junto na mistureba)

Janta: 10 morangos batidos com leite


Bom, tirando a neura de não ter feito exercício, foi um fim de semana normal, amanhã começa os dias de incertezas no serviço. Já me adiantaram que terei novidades, que mudanças irão ocorrer, mas não sei de nada, nem de quando.
Depois conforme for descobrindo, vou relatando aqui!

Fotos RJ

Olha só, sei que ainda não cheguei onde quero, estou quase alcançando meu objetivo, mas já dá para brincar de "antes e depois". Sempre quis brincar disso, e por mais que ainda não esteja na fase final, estou muito contente de já poder fazer um comparativo.
Bom, comparações a parte, tem também umas fotinhos da viagem



Leme e Copacabana







Como estou atualmente!!

Antes e Depois

A primeira vez que vim pro Rio, em Março e agora em Outubro!

7 meses e quase 30 kilos a menos!

Rumo a conquista!

Crônicas de um Rio!!!

Rio de Janeiro. De diversos pontos que corre minha vista, avisto o Cristo!
Lá no alto do morro do Corcovado! No topo, acima de tudo, como deve ser!
Lindo, com seus braços abertos, abraçando essa cidade maravilhosa!
De belezas e contrastes!

Braços abertos sobre belas praias, paisagens deslumbrantes, riquezas, belezas, risos, hotéis de luxo cheio de estrangeiros e turistas!
Os mesmos braços abertos sobre desigualdade, "favelização", pobreza, violência, Bope, assassinatos, facções, tráfico, morros!

Do alto do Corcovado vemos as praias, as lagoas, o clima Rio de ser!
E lá embaixo do mesmo Corcovado, vemos infinidade de cortiços, dividindo o Vidigal e a Rocinha!

Diferenças tão próximas, tão perto uma da outra!
Os mesmos olhos que avistam a beleza, avista o conglomerado, o tumulto nos morros!
Muitíssimo bem retratado pela inteligente letra da música de Fernanda Abreu: Rio, cidade maravilha, purgatório, da beleza e do caos!

Mas acima de todas as diferenças, fica um Cristo lindo, numa cidade incrível.
É diferente olhar o horizonte, a sensação muda, o sentimento muda! É incrível, e o Rio de uma forma geral é um lugar belíssimo, mesmo com suas oposições.
Talvez seja esse contraste que faz o diferencial!
O bem e o mal...
Chuva e sol...
Água e fogo
Espinho e flor...
Rio de Janeiro e Rio de Janeiro!

(Autoria própria)

Segunda semana no RJ

Continua o dilema alimentação - Refeições no hotél e na rua!
Ai que dureza!

Sabe o que me disseram no serviço? Que provavelmente sairei da madrugada, irei trabalhar dentro do cliente que prestamos serviço. Daí tudo vai mudar. Voltarei a trabalhar de dia e em outro local. Terei novos ares, novas oportunidades e acho que todos os fatores que antes me preocupavam em relação ao serviço, vão acabar, pois de dia, serei mais visível e conseguirei mostrar mais trabalho. Não estava feliz, na situação atual, e isso está visível, dá para notar em relatos nos posts anteriores. Quanto a alimentação, não pensem que por conta das mudanças vou desandar. Se tudo der certo, se no trampo novo tiver microondas, continuarei levando minha marmitinha. Ou então irá começar a estreia na minha Marmiquente! A marmitinha que eu comprei se lembram!? Hehehe! Mas ainda não farei planos, vamos dar tempo ao tempo e ver no que dá. Sei que dentro da empresa que trabalharei tem restaurante por kilo, mas não confio muito em comer na rua, experiência essa te digo, pela vivência dessa semana. Ah, e a empresa que eu vou trabalhar, fica do lado do shopping Morumbi. Só para entender, continuo empregada na mesma empresa, a diferença é que vou trabalhar dentro do cliente que prestamos suporte.

Bom, vamos ao assunto da semana:

A pesagem do mês atrasou este mês, tudo porque o maravilhoso hotél que eu estava hospedada cobra a parte a academia pequena que eles oferecem. Hotel que diz que é chique e faz uma coisa dessas com os hóspedes, kkkk. Mas ok, quarta voltei para o outro hotél que fiquei na semana passada, daí só nesse que deu para pesar.

Já constatei que todos os hotéis que fiquei no Rio oferecem cafés da manhã maravilhosos. Esse oferece além das coisas básicas que outros hotéis servem no café, eles servem: cuzcuz, maria mole, leite condensado, chás, uns potes de doces, cereais, esfiha, quichê, torta de frango, linguiça frita, e aí tem uma mesa só de pães, uma mesa de queijos, frios e frutas, uma só de iogurte (mas não dizia se era ligth, achei melhor não arriscar). E este é o primeiro hotel que vejo que serve leite desnatado, porém gelado para tomar com cereal, hehehe!
Hoje a alimentação não foi como planejei. Acordei com fome, comi a mais do que queria. Tudo bem, parabéns para mim por não pegar as maravilhas oferecidas, mas estou comendo mais do que como em casa, e aí que mora o perigo. Mas ok, não vou ficar me culpando, pois já ganhei uma estrelinha por resistir ao bolo de chocolate maravilhoso que tinha no café, ao bolo de aniversário do cara do trampo, dos chocolates que o hotél dá de brinde e das massas e frituras que servem no restaurante por kilo na hora do almoço! Acho que dos males, o menor!

O que comi, e o que fiz para queimar as banhas?

Sábado:

Café: 1 xícara de leite desnatado com Nescafé, 1 biscoito Viver bem Nestlé, 1 biscoito Maisena, 1 polenguinho light

Almoço: 1 lanche (2 fatias de pão 12 grãos light Kim, 1 fatia de peito de peru, pepino, cebola, tomate) e uns 5 morangos (puro)

Janta: 10 morangos picados com 1 iogurte natural desnatado light Paulista (a melhor marca)

*Será que 15 morangos engorda? Amo morango, acho que comi uma caixinha inteira!

Ah, comprei peito de peru no Compre bem perto de casa. Aquele que eu gosto, fininho e gostoso. Comprei 500 gramas, para garantir, e já congelei para não correr o risco de estragar.
Os que comprei no Extra (aqueles que me cortaram umas fatias enormes) também estão congelados durante meus dias no Rio. Vou comê-los né, fazer o que?! As fatias são um touro de grossas, mas não é por isso que não vou comer, deixar estragar é que eu não posso.


Domingo


Café: 1 xícara de leite desnatado com Nescafé, 2/5 biscoitos Maisena

Almoço: 1 lanche (2 fatias de pão 12 grãos light Kim, 1 fatia de peito de peru, pepino, cebola, tomate), suco de morango com leite (8 morangos com bastante leite, consistência de suco mesmo, não o habitual creminho que costumo fazer)

Janta: 1 barra de ceral de morango (Taeq light)

*No avião, vindo pro RJ aceitei uma bala Coffee Toffee (acho que é isso)
Tava com vontade dessa bala fazia tempo. Não sei se escrevi o nome certo, mas é aquela bala molinha, de doce de leite com recheio. Peguei o recheio de café, pois não tinha de chocolate! Só tinha de café e leite. E aconteceu a mesma coisa de quando comi bolo de brigadeiro. Lembram que eu disse que fiquei com dor de estômago e enjoada?!
Não foi a mesmo proporção, mas senti minha barriga estranha, uma sensação estranha. Meu organismo está em abstinência de açúcar, ele estranha quando consumo. Então o jeito é não comer mais doce. É um favor! Complemento meu organismo com glicose e sacarose que tem as frutas, barras de cereais, granolas e biscoitos maisenas, viu, eu como coisas que contém açúcar e que não precisam ser necessariamentes doces engordativos. Pronto, resolvido!

Exercício do dia: Alternei caminhada e corrida, no total de 1 hora pela Orla


Segunda

Café: 1 fatia de melancia e 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de pão integral com 2 fatias de blanquet de peru e 1 fatia de queijo branco. 1 xícara de café preto

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de feijão preto, 2 cubinhos de frango marinado, 1 ovinho de codorna e salada temperada com 1 colher de chá de Mostarda (alface, rúcula, tomate, ervilha, cebola em conserva, brócolis, cenoura, beterraba, pepino)

Li que a mostarda faz bem para quem faz regime, pois ela ajuda no aceleramento da queima de gordura. Vou pesquisar isso mais profundamente, depois falo. Mas amei comer, estava com tanta saudade de mostarda! Adoro esse condimento!

Janta: 1 pêra

*Odeio prato de restaurante por kilo. Eles são enormes, para caber um monte de comida. Pior que a gente cai nessa. Como pode, a gente vê o fundo do prato, acha que tem pouca coisa e vai enchendo, enchendo....minha promessa para mim mesma. Não cairei mais nesse conto da carochinha. Não vou encher o prato, porque aquilo parece mais uma bandeija do que um prato, de tão grande.
Não precisava comer o ovinho de codorna, nem o arroz, nem o feijão! Nem nada, rsrsrsr! (Pensamento de anorexica gorda acima do peso)
Promessa da semana: Não encher o prato no restaurante por kilo e não exagerar no café da manhã!

Exercício do dia: 1 hora de natação

Ia andar um pouquinho pela Orla também. Mas hoje só choveu nesse RJ! Quando decidi sair do hotél a noite para andar, chuáááá, maior chuvão. Desisti, não estava a fim de andar debaixo de chuva. Olhei pela janela, tinha uma meia dúzia de doidos andando debaixo d'água, mas não estava a fim MESMO!
A chuva hoje vai e volta! Nem! Fiquei só na natação mesmo, afinal já é alguma coisa!
Amanhã se não chover, eu ando e corro!

Isso é o que eu mais tenho gostado no RJ. Aqui muitos estão focados no mesmo objetivo. Vi muuuuuita gente andando e correndo na Orla, no calçadão de Copacabana. Cada homem!!! Cada corpo malhado de cair o queixo! O RJ realmente é lindo, e os cariocas também! O clima aqui é diferente, as pessoas tem um astral diferente, a brisa do mar deve inspirar. Daí dá mesmo vontade de sair correndo, sem rumo, sem pensar em nada e aprendi isso aqui, aprendi a correr. E aprendi a gostar disso, e não canso, e corro, e gosto disso! Então, pelo menos aqui no Rio, tenho alternado caminhada e corrida. Sentirei falta das corridas em SP, pois onde vou correr perto de casa? No meio da rua, no trânsito? Tem o parque perto de casa, mas não costumo ir sempre lá. Caminho voltando do serviço para a casa, aí complica. Mas mudanças virão em minha vida em breve, em relação ao serviço, e coligado a isso, as caminhadas para a volta a casa vão ser alteradas. Vamos ver o que eu faço. Pode ser que me finalmente me matricule em alguma academia, ou faça alguma coisa para me exercitar. A única certeza é que independente da decisão que eu tomar, parada não ficarei! Aprendi a correr e não quero perder esse costume! Mas vamos dar tempo ao tempo, vou esperar para ver o que acontece e depois traço meus planos


Terça:

Café: 1 fatia de abacaxi, 1 fatia de pão integral com 1/2 fatia de queijo Minas e 2 fatias de blanquet de peru, 1 xícara de café preto

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 file pequeno de frango grelhado ( dureza comer na rua, ainda que grelhado, senti que ele estava bem temperado, gorduroso, não sei qual o processo que esse frango levou até ficar pronto) e salada ( 1 colher de sopa de vinagrete, 1 colher de sopa de mostarda, vagem, cenoura cozinha, abóbora, chuchu ou seria abobrinha cozido???alface, rúcula, tomate)

Janta: 1 pêra

Hoje almocei em um outro restaurante por kilo perto da Globo, mais simples e mais barato. O que geralmente vamos chama-se Frontera. É super aconchegante, em compensação bem bacanudo e caro! Sorte que terei reembolso. O que fomos hoje, chama-se Militar. Fica perto da academia militar da Lagoa Rodrigo de Freitas. Sinceramente, pelo menos para mim que estou no controle, gostei mais desse de hoje, tem mais opções de pratos quentes para nós gordinhos em processo de emagrecimento. Agora em relação as saladas, o Frontera ainda supera.
Ahhh, pelo menos esse o tamanho do prato é menor, assim deu para comer numa boa, sem culpa do exagero!
Uma vantagem de comer na rua é a opção do arroz integral. Fazer em casa arroz integral, além de ser mais caro, não rola né, aí ontem e hoje peguei no restaurante. Não gosto tanto de arroz integral, mas misturo com uma carninha, ou feijãozinho, aí dá para amenizar o gosto. Apesar de que não ruuuuuuim, mas está longe de ser bom né.

Sobre a mostarda que eu comentei há pouco. Li em alguns sites que faz mal pro estômago, que tem muitos conservantes, li em outros que isso de dá dor de estômago é mito, li que faz bem, li que faz mal apesar de ter poucas calorias....enfim, não sei em quem confiar, então farei o seguinte: não vou abusar, mas vez ou outra comerei um pouquinho, porque eu amo mostarda, e dá um puta tchan na salada!!!
Site de referência: http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php?f=7&t=35395&p=311412

Hoje no Rio tá frio. Assim dá até mais ânimo de ficar socada aqui trabalhando. Pelo menos assim, não me sinto uma tonta ao deixar de curtir a praia e ficar aqui bitolada enfiada em meio planilhas e planilhas de excel.
Com frio não rola praia nem sentimento de não estar curtindo a cidade como gostaria

Ontem ia caminhar, mas descobri uma feirinha perto do hotél, fui lá passear, gastar e acabei que fiquei com preguiça, frio e nem andei nada!
Hoje deixarei a preguiça de lado e tentarei fazer algum exercício!
Apesar de que não é nem preguiça, é cansaço mesmo! Esta semana está bem puxada, trabalhando em média 10, 12 horas por dia!
E ainda fico sentada do lado de um carioca insuportável, que tem a respiração alta, fica fungando, parece um ogro, cara de pouco caso, que vem todo dia trabalhar com uma jaqueta de couro, que tem o aspecto sujo e cheira mal. Enfim, ódio a primeira vista! É insuportável ficar do lado dele. A sorte é que ele vive dando umas escapulidas e sai da mesa dele toda hora!
Mas só ele também, o resto do pessoal aqui são receptivos, legais!


Quarta feira

Hoje voltei ao hotél da semana passada. Pulando de hotél em hotél, pareço uma retirante no Rio! Cansativo! Eita semana puxada!

Café: 1 fatia de pão integral com 2 fatias de blanquet de peru e 1/2 fatia de queijo Minas, 1 xícara de café preto, 1 fatia de abacaxi ( estava com vontade: 2 floquinhos de sucrilhos, 1 lasquinha de pão frânces e 1 colher de sopa de salada de frutas), essa foi para experimentar mesmo, nem considero que comi o que está entre parênteses.

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz (com ervilha e ovo mexido) e 1/2 filet de peixe (acho que era Pintado, e acho que era grelhado, mas não é certeza), 3 pedacinhos de Kani e salada temperada com 1 colher de chá de mostarda (rúcula, brócolis, alface, tomate, pepino, beterraba, cenoura, ervilha, cebola em conserva)

Janta: 1 goiaba vermelha
* Descobri que não gosto de goiaba! Comi para não ficar com fome depois e não comer bobagem, mas como se come uma goiaba? É cheio de sementinhas, ruim de comer, e o gosto não é dos melhores.
Goiaba pura, não rola mais
O suco, o doce, a geléia, goiabinha, super gostoso, mas a fruta pura, dá não
Tenho isso com algumas frutas.
Adoro tudo o que é de uva, menos a uva. Acho estranha aquela gosminha de dentro, meio nojentinha!
Laranja idem, adoro tudo o que é de laranja, mas a fruta pura é ruim, azeda, cheia de caroço e gomo!

Nesse processo de emagrecimento, descobri que amo algumas frutas, descobri o prazer de comer frutas ao invés de doces. O gosto puro de certas frutas, são tão gostosos, que não precisa nem mesclar o gosto delas com açúcar ou chantilly, como fazia antes! Aprendi e descobri a gostar!
Nessa mudança de paladar, descobri que minhas frutas prediletas são:

- Primeiríssima, medalha de ouro: Morango!!
- Pêra
- Maçã
- Mamão
- Melancia
- Abacaxi
- Kiwi
- Pêssego

Agora as que eu amo, mas evito comer, pois são frutas que engordam

- Banana (adoro amassadinha com aveia)
- Manga
- Abacate

Exercício do dia: 1 hora e 10 min de caminhada e corrida (alternando um e outro, com paradinha estratégica para ver a gravação do clipe*)
20 minutos de sauna

*Antes da caminhada, fui andando até as pedras do Leme, o que acrescenta aí mais um pouco do que as marcadas 01:10 de exercícios.
A paisagem lá é linda, fui tirar umas fotinhos!
Enfim, voltando ao assunto: quando estava caminhando (dessa vez já contando o tempo e pra valer), estava tendo a gravação de um clipe na praia de Copacabana. Parei para ver quem era o artista. Era um negão, cantando rapper, e confesso que não conheço o cara. Aliás, nenhum curioso conhecia o "artista famoso".
Tinha uma minas dançando no clipe. Engraçado né. Todas com celulites! Sim, tinham um corpão, mas como é engraçado ver pessoalmente, com as imperfeições normais que toda mulher tem (celulite, flacidez) e depois vê-las no vídeo, com corpos perfeitos e esculturais! Viva a tecnologia! A mulher melão tava lá no meio das periguetes. Era a mais "famosinha", digamos assim!
Depois de ficar vendo a gravação do clipe por uns 5, 10 minutos, voltei a caminhar e acrescentei a penalidade, caminhando pouco mais do que 1 hora habitual!

Quando descarregar a máquina, coloco uma foto minha atual, e faço um comparativo de como estava a primeira vez que vim pro Rio e agora.
Pedi férias no começo de Dezembro. Não sei como será meu futuro dentro da empresa e se vão aprovar as férias, e se realmente tenho direito a esses dias, espero que tudo dê certo. Quero muito voltar pro RJ com minha mãe, para ela conhecer a cidade, e para eu finalmente vir para cá, sem preisar trabalhar, sem tempo e sem correria. Aí ia aproveitar de fato a viagem.
E aí vai ficar mais legal ainda. Se der tudo certo e voltar para cá em Dezembro, faço um comparativo de mim, das 3 vezes que vim ao Rio durante o ano de 2010.
Março, Outubro e Dezembro!


Quinta feira

Café: 2 torradas Bauducco Integral com 2 fatias blanquet de peru e 1/2 fatia de queijo Minas, 1 xícara de café preto (amargo, com um monte de adoçante), 1/2 fatia de abacaxi, e 1 pedacinho mínimo de melancia (fiquei com vontade), 1 potinho de iogurte de Morango diet Leco com 1 colher de sopa de granola
(E de gula: 1 bolinha Nescau cereal e 4 bolinhas (uma de cada cor) do cereal Froot loops)

Almoço: 2 colheres (cheias) de sopa de arroz integral, 1 filet pequeno de um peixe chamado Crongo e salada com 1 colher de chá de mostarda (rúcula, cenoura, brócolis, alface, tomate, pepino, cebola em conserva, beterraba)

Janta: 1 pêra

Droga, queria comer menos no café, mas dei uma pequena exagerada, raiva!

Exercício do dia: 1 hora de caminhada na praia
20 minutos de sauna
Dessa vez peguei pesado na sauna, 45 graus, tava um forno literalmente. Sai de lá respingando suor


Sexta feira

Café: 2 torradas Bauducco com 2 fatias blanquet de peru e 1 fatia de queijo Minas, 1 xícara de café preto (amargo, com um monte de adoçante), 1 pedacinho de abacaxi, melancia e manga. 1 potinho de iogurte de Papaia diet Leco com 1 colher de sopa de granola

Almoço: 1 file pequeno de frango, 1 ovinho de codorna. 2 colheres de arroz integral, 1 colher de sopa de feijão preto, (no Rio, é óbvio, feijão preto) e salada com 1 colher de chá de mostarda (cebola em conserva, pepino, cenoura, beterraba, tomate, rúcula, alface, brócolis)

* Hoje novamente, caí que nem uma pata. A Tam oferece aquelas balas divinas e acabei cedendo e pegando uma bala, durante o voo. Comi 1 bala Buter toffee de caramelo com chocolate!

Janta: 1 barra de cereal Taeq light de ameixa com chocolate

Ceia: 1 xícara de chá de camomila

Ainda não fui no banheiro, estou mais "dura"do que nunca. Sensação de inchaço, desconforto, barriga cheia, enorme! Ontem a balança sentiu os efeitos. Estou com uns gramas a mais, mas sei que é por conta disso

Hoje, último dia de café da manhã no hotél e mordomias
Comi coisinhas básicas, mas sem culpa da quantidade

A partir de hoje a noite, volto pra casa, volto a ser paulista e volto com minha alimentação de sempre!

Provavelmente hoje não farei exercícios, e amanhã também não.
Vou aproveitar Sábado para lavar um monte de roupas, tomar um purgante para tentar desichar essa pança, ir no quintanda me reabastecer de frutas e legumes e ir na farmácia, preciso de uma pomadinha de frieira!
Daí, amanhã pegarei o dia para fazer essas coisas.
Só Domingo que talvez caminhe no velho parque de cada dia! Ficarei com saudades de andar na Orla, vendo o mar, sentindo o cheiro e o clima da brisa...

Daí semana que vem, começa os novos projetos, novos planos, novo ambiente de trabalho, mas vou detalhando conforme os fatos forem ocorrendo.

5 meses!

Antes tarde do que nunca.
Estou fora da minha rotina, em outra cidade, sem a balança do serviço, e trabalhando durante o dia.
A pesagem esse mês foi em outra balança, em outro horário, mas acho que tá valendo!
Detalhe: Estou com a barriga dura, intestino preso.
Mas ok, isso não é desculpa! Atingi a meta do mês, mas confesso que não fiquei contente. Esperava, assim como nos meses anteriores ter superado a meta! Confesso que queria mais. Porém sei que esses dias ia ser isso mesmo. Em casa tenho a alimentação expressamente rígida e controlada, mas fora de casa se torna mais difícil. Primeiro começa pelos horários da alimentação que muda, depois que eu tenho tomado café da manhã em hotéis, almoço é em restaurante por kilo, e não a habitual marmitinha e a janta...bom, é aquela coisa....

Mas o que importa, é que mesmo com todos esses empecilhos, não me descontrolei, nem cai em tentações! E que CONSEGUI ATINGIR A META! Isso é o mais importante!

Exercícios OK!

Esses dias os exercícios foram um pouco diferenciados
- Caminhadas na praia e natação na piscina do hotél

Só estou sentindo falta da drenagem linfática, mas semana que vem retomo sem falta!

Mais um mês completado (com a postagem uns diazinhos atrasados), mas vamos lá:

Altura: 1,56
Peso atual: 64,100
Meta: 54 kilos
Faltam: 10,100 kilos
IMC: 26,34 - Sobrepeso

Meta para o próximo mês: 59 Kilos (Em Novembro quero sair da casa dos 6, entrar logo na meta final)

Total eliminado: 27,900

Manequim: 40 (com Lycra (por tempo provisório))

Alimentação no RJ

O que comi na viagem?

Sábado

Café: 1 xícara de leite com Nescafé e 3 biscoitos Maisena

Almoço: 1 lanche (2 fatias de pão integral light de Soja Kim com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia grande de queijo Minas Frescal light, acelga e tomate), 1 copo de suco de acerola

Janta: 1 papinha Nestlé



Domingo

Café: 1 xícara de café preto, 1 fatia de queijo Minas Frescal light

Lanche: 1 maçã

Janta: 1 lanche (2 fatias de pão 12 grãos integral Kim com 1 hambúrguer de frango grelhado e salada (pepino, acelga, cebola e tomate)), 1 copo de coca zero

Ceia: Barra de ceral ameixa com chocolate light Taeq


Exercício do dia: 1 hora de natação


* Não me lembro certinho se foi realmente isso o cardápio de Sábado e Domingo
Tem que ter memória de elefante, já que só atualizei isso ao longo dessa semana
Mas é mais ou menos isso


Segunda:

Café: Iogurte natural desnatado light Nestlé com 1 colher de sopa de granola e aveia e 1 fatia de melancia

Almoço: 1 file pequeno de salmão cozido, 2 colheres de sopa de arroz, 1 ovo de codorna, 1 camarão pequenininho frito e salada (alface, beterraba, cenoura, pepino, ervilha, milho, cebola em conserva, meio brócolis, tomate)

Janta: 1 iogurte Molico duas camadas (leite fermentado e ameixa), 1 kiwi e 1 fatia de pão integral com 1 fatia de blanquet de peru


Exercício da manhã: 1 hora de caminhada na orla de Copacabana (chato né, rs)
Exercício da noite: 1 hora de natação


Terça:

Café: Iogurte natural desnatado light Nestlé com 1 colher de sopa de granola e aveia, meia fatia de pão integral com 1 fatia de blanquet de peru e 1 pedaço pequeno de queijo branco, 1 fatia pequena de melancia, abacaxi, manga e 1 morango

Almoço: Fui no shopping comer em um lugar que só tem salada. Uma delícia. Eles servem uma bacia! Alface americana, tomate, pepino, cebola, cenoura, beterraba, 2 ovinhos de codorna, pedaços de frango grelhado.
O nome do lugar é: Salada creations. Site: http://www.saladcreations.com.br/site/

Janta: Iogurte natural desnatado light Nestlé e 1 kiwi


Exercício: 20 minutos de bicicleta
30 minutos de sauna



Quarta

Café: 1 xícara de café preto, 1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru, 1 fatia pequena de melancia e 1 fatia mínima de abacaxi

Almoço: 1 file pequeno de salmão cozido, 2 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão, 1 ovo de codorna, 1 camarão pequenininho frito e salada (alface roxa, um mato verde que não sei o nome, beterraba, cenoura, pepino, ervilha, cebola em conserva, meio brócolis, tomate)

Lanche: Para experimentar: pouco menos da metade de um biscoito Maisena sabor chocolate

Janta: Iogurte natural desnatado light Nestlé com 1 kiwi


Exercício: 1 hora de caminhada
15 minutos de sauna



Quinta

Café: 1 fatia de pão integral com 1 fatia de blanquet de peru e 1 pedacinho de queijo branco, 1 fatia pequena de melancia, abacaxi e um tico de manga

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz com curry e Kani, 1 file pequeno de salmão e salada (alface, pepino, cenoura, tomate, ervilha, beterraba, cebola em conserva)

Lanche: 1 biscoito Combina com Seu dia Nestlé Aveia e Mel (para experimentar)

Janta: 1 kiwi


Exercício: 1 hora de caminhada
20 minutos de sauna
Arrumar mala conta?



*Puta raiva, o pessoal aqui no Rio tem 3 potes de biscoitos para comerem durante a tarde, e todo dia dia esses potes são reabastecidos.
Sempre tem biscoito de água e sal e esses são fáceis dispensar. Os biscoitos doces são difíceis resistir, mas eu consigo.
Porém ontem e hoje fiquei com vontade de experimentar biscoitos que nunca tinha comido. Ontem foi o de maisena com chocolate e hoje esse da Nestlé de Aveia e Mel, que sempre tive vontade de experimentar, mas para comprar o pacote todo, ia ser muita coisa só para mim. Ter aqui e em mãos uma única bolachinha foi a ótima opção para experimentar as novidades, sem precisar comprar o pacote. O problema é ficar comendo esses biscoitos todo o dia durante a tarde, mas ok, o importante é que matei a vontade e a curiosidade e foi somente um de cada! Agora chega
Semana que vem terei que resistir bravamente, e quando voltar de vez para SP me ajustar, pois não posso perder o foco. Estou comendo coisas saudáveis, porém em maior quantidade do que o normal, aí fica mais difícil chegar na meta do mês. Dia 17 me peso, espero que mesmo justo, consiga chegar nos 64!
Estou tentando compensar com exercícios, acho que até por isso, não está sendo tão drástico!
Aí fica faltando somente 10 kilinhos! Ehhhhh!
Outra coisa que eu descobri hoje pelo Google e fiquei boba! Salmão engorda. Uma posta tem muitas calorias, e quem treina musculação é quem come bastante pois é pesado! Putz grila, e eu comendo todos os dias! Putz grila. Tudo bem, é anti cancerígeno e tem ômega 3, vale por isso! Putz que pariles, o Rio me mata! rs
Pior que não tem muita opção no restaurante perto da onde estou trabalhando! Acho que amanhã ficarei só na salada! Hoje por exemplo, quase peguei o frango, mas me pareceu gorduroso!

Ahhhhhhhhh, quero gritar, que difícil resistir. Primeiro tem um monte de coisas gostosas no hotél no café da manhã!
Tento ao máximo não exagerar, já não é mole não deixar de pegar as coisas gostosas!
E mais difícil não exagerar nas que pode!

Salmão, comida fora de casa e por kilo no almoço, frutas e frutas de manhã, biscoitos! Essa é minha nada mole vida!


Sexta

Café: 1 iogurte de morango light com 1 colher de granola, 2 torradas com 2 fatias de blanquet de peru e 1 fatia de queijo branco, 1/2 fatia de abacaxi e um tico de manga

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1/2 file de pintado (não sei se cozido, grelhado, no vapor, enfim, não consegui identificar), 1 ovinho de codorna e salada (um tico de batata, tomate, ervilha, alface, cebola em conserva, brócolis, beterraba, cenoura)

Janta: 1 barra de cereal ameixa com chocolate light Taeq

Não vai dar tempo de fazer exercícios. Voltarei hoje para SP
Domingo a noite volto pro RJ e recomeça a luta

Copy - Paste da alimentação

Postando rapidinho!
Deu tudo certinho o lance de marcar a viagem.
Só acho estranho que fiz tudo sozinha. A Supervisora não questionou se deu certo, nem ao menos me ligou. Bom, eu é que não vou atrás. E a menina do RJ, que eu vou acompanhar não respondeu um e-mail meu! Coisa estranha! Enfim, o fato é que já marquei a viagem e Domingo embarco pela Gol.
Não sei como é o serviço de bordo deles. Só viajei de avião uma vez na vida, e foi pela Tam.

Bom, estava ansiosa com tudo isso, nem dormi direito. De ontem para hoje dormi um pouco depois das 09:00 e acordei 12:30. Como sempre de cara, não consegui fazer a solicitação da reserva da viagem. Fiquei ansiosa, e comi uma pera que me deu dor de estômago!
Ai! Essa empresa ainda vai me matar!
Depois a noite, ao chegar aqui, acabou dando certo! Glória a Deus!
Ah, e apesar de não ter dormido quase nada, estou bem, sem sono
Ainda assim, espero que hoje ao chegar em casa, consiga capotar e dormir bem, estou precisando!
E hoje sábado, acho que vai ser mais tranquilo para dormir. Sim, tudo porque tem uma obra perto de casa, e durante a semana fica uma barulheira só. Ontem estava muito barulho. Acho que até por isso não consegui dormir direito.
E olha a zica da dona Fernanda. Acordei as 12:30, o barulho tinha acabado. Quando tentei dormir um pouquinho a tarde no sofá mesmo, começou o barulho tudo de novo! Bem na hora! Porque será que essas coisas só acontecem comigo?! Fiquei com tanta raiva que desisti de dormir!
Acho que a hora que o barulho parou, deve ter sido a hora do almoço dos caras!

Bom, hoje quando acordar, vou dar uma passadinha na Marisa e comprar umas 3 ou 4 calças sociais para levar pra viagem, vou precisar.
Comprarei umas bem baratinhas, pois pretendo emagrecer mais e estou vendo que logo, irei me desfazer delas!

Não consegui vaga no hotel programado, ficarei em um chamado Marriot. Já fui lé e é lindo! Tem academia 24 horas, piscina, café e janta.
Manterei o foco ao máximo. Com certeza, irei conhecer a academia deles e farei caminhadas na praia!

Foco antes da viagem: Peso = 65,600

Na volta, ou melhor, na pesagem do mês, quero só ver os resultados!

O que comi hoje?

Café: café preto com 2 biscoitos Combina com seu dia Nestlé

Lanche: 1 pêra

Almoço: 4/5 torradinhas Magic Toast com 1 fatia de queijo Minas Frescal light e 1 fatia de peito de peru. Vitamina de mamão com aveia*.

Janta: 1 colher grande de sopa de arroz, 1 salsicha de peru e salada (couve refogada, cebola, cenoura, tomate, pepino, acelga)

Nossa que cardápio "variado". Acho que era mais fácil dar um COPY/PASTE do cardápio de ontem, rs.

* Fora o gosto, que ficou ótimo a mistura da papaia com a aveia, foi bom, me senti mais leve e me aconteceu uma coisa rara: a aveia fez efeito! Meu instestino funcionou sem auxílio de remédios! Ehhhh! Amanhã nem vou tomar nada! Ehhhh

Bom, vou para a casa de novo com o Note, então exercícios somente no Rio agora!

RJ, lá vou eu.... bater cabeça!

Bom, fiquei sem escrever durante uns dias. Ainda estou down com várias coisas que estão acontecendo no meu serviço.
Na noite dessa quinta, fiquei sabendo que Domingo a noite irei a trabalho para o RJ e ficarei lá por 10 dias!
Tudo em cima da hora. Minha cabeça está a mil! Maior correria, e o pior, ter que pedir aprovação na empresa para a viagem, e essa solicitação é via intranet, muito complicado, se utiliza vários códigos, enfim. Já estou preocupada só para pedir a liberação. A noite é complicado, não tem para quem correr! Acho que vou levar o notebook para a casa, e tentar fazer de lá. Se der problemas, eu ligo para alguém, peço socorro via sinal de fumaça, enfim, vou tentar me virar como posso.

Sumirei daqui durante esses dias

Ficarei no hotel Plaza Copacabana. Chique! Perto do shopping, da praia, do corcovado e do bondinho. Mas não sei se dará tempo de usufruir dessas coisas, pois minha supervisora disse que vai ser puxado o serviço lá. Várias cobranças. Terei que chegar as 07:00 e sair sabe-se lá que horas. A pressão vai ser grande! Ou seja, talvez fique lá que nem uma camela, e nem aproveite nada! Pena né, mas oportunidades não faltarão! Quem sabe numas férias mais calmas!

Estou só pensando em como será minha alimentação no hotél.
Acho que eles servem café e janta.
Sei lá como vai ser, talvez vá até algum mercado e compre alguma coisa, ah, sei lá! Melhor não pensar nisso agora. Gosto de tudo certinho, planejadinho. No dia anterior, já vou elaborando o que comer dia seguinte, e é ruim, quando saímos da nossa programação e entramos na incerteza!
Almoço será por kilo, perto do trampo. Daí eu capricho na salada. Dureza comer na rua, sem muitas opções light! Comer na rua e no hotél = comida gorda!
Fora as comidinhas que vão servir no avião! Mas tentarei comer da melhor forma possível!
Agora, se o pessoal do serviço quiser comer alguma coisinha mais sofisticada, comerei, mas pouco, para não descontrolar, e depois caminhar, na praia! Que chato né! rs
No hotél tem piscina e academia. Talvez darei uma treinada e uma nadadinha.
Quer dizer, tudo isso se as coisas funcionarem a noite, que será o tempo que estarei livre.
Estarei sozinha, dá um friozinho na barriga!
Agora, olha que ridículo. A empresa só vai me reembolsar os dias que eu estiver lá trabalhando. Ou seja, ficarei no Rio desde Domingo a noite, até Sexta a tarde. Fim de semana volto pra casa, para voltar pro RJ de novo Domingo a noite e voltar de vez para SP próxima Sexta.
Que vai e vem, rsrs, tudo porque eles não bancam o hotél durante o fim de semana. Agora olha a burrice, fica mais caro as passagens de avião, do que a diária do hotél! Eu hein! Empresa ruim, tudo para a gente não aproveitar o fim de semana! rs

Depois conto detalhes passo a passo

O chato é que terei que desmarcar o dentista, a drenagem, a aula de auto escola, rs!

Bom, vamos lá, aos assuntos da semana:

Cada louco com sua mania!

Eu tenho mania de creminhos
Essa semana fiz o tal creminho de Kiwi!
Kiwi com um pouquinho de leite.
Achei que ficaria tão bom quanto o morango.
Achei que seria uma ótima opção, para quando não estivermos em época de morango.
Me enganei! Não ficou bom! Ficou amargo!
Taí a foto! Comi, mas não farei de novo. O resto do kiwi que sobrou, picarei e comerei no iogurte, ou então como a fruta "normal" mesmo. Quer dizer, isso se não estragar, agora que eu estou indo viajar né...



Ahhh, o tênis que eu comprei chegou. Ele é macio, mas atrás tem uma ondinha, que está detonando meu pé. Espero que esteja doendo, até laciar, e que depois melhore, porque está difícil!
Mas é só esse o problema, de resto, ele é macio e lindão.
Já inaugurei e já fiz minha caminhada com ele ontem.
Lindão, eu adoro rosa! O tênis é cinza/meio prata... e rosa
Hoje, como levarei o note para a casa, não vai dar para andar. Mas compenso semana que vem, andando na praia!

Bom, nem tenho anotado a minha alimentação diária e também já nem vou me lembrar de tudo o que comi, sendo assim, colocarei somente a de hoje

Café: 1 xícara de café preto e 1 biscoito Combina com seu dia Nestlé

Almoço: 4 torradinhas Magic Toast com 1 fatia grande de queijo Minas frescal light, 1/2 fatia de peito de peru e creminho de papaia com granola

Janta: 1 colher cheia de sopa de arroz, 1 salsicha de peru e salada (couve refogada, cebola, tomate, acelga, cenoura, pepino)

Chá de hortelã

* A foto do creme de papaia:

Ai ai ai, espero continuar bonitinha e não perder o foco nesses 10 dias! Espero que a balança continue descendo...

E vai descer! Tenho certeza de que terei opções! Eu posso mais! eu consigo, eu alcanço!

Como estaria se aceitasse tudo que me oferecem?

Já imaginou se eu aceitasse todos os alimentos que me oferecem?! Estaria uma ogra e não conseguiria emagrecer no ritmo que estou indo.
Hoje o cara do serviço (aquele) me deu uma barra de cereal de trufas e outra amiga me deu um bombom Ferrero Rocher! Posso até cair na onda da barrinha vez ou outra, mas o bombom está fora de cogitação. Ela sabe que eu estou de regime, disse para ela que não queria, para ela me ajudar, mas ela insistiu, e disse que comprou para mim. Não sou mal educada né, aceitei, mas não vou comer, vai pra minha mãe o bombom e a barrinha! rs!
Azar o da menina, não foi falta de aviso.

Hoje, não sei se por conta de que bebi muita água, ou se é devido a oscilação do peso no dia, a balança me apontou 200 gramas a mais em relação a ontem. Ok, não vou encanar, pois sempre acontece esses efeitos "estufas" no organismo né, isso não quer dizer que engordei, mas acho que no caso foi a água, hoje tomei bastante mesmo!

Não sei o que acontece, mas ultimamente estou muito cansada, desanimada. Acho que preciso daquele suplemento que o Pelé era propaganda, tipo uma vitamina que dá ânimo. Não sei se é o frio, ou preguiça mesmo, mas ontem não tive vontade de caminhar, ou seja, cheguei em casa mais cedo, dormi quase que no mesmo momento em que me deitei, acordei mole e fiquei deitada no sofé vendo TV até a hora que tive que levantar para me arrumar para vir trabalhar. Bom, espero que essa nhaca passe logo e que eu fique ativa novamente.
Hoje volto para a casa a pé, fazer uns exercícios acho que vai dar um UP!

*Continuo estressada com o trampo, hoje demos uma cartada final na supervisora. Agora é ou não é. Ela disse que vai falar com a gerente sobre nosso caso, esteja nas mãos de Deus, seja o que ELE quiser. Meu destino está em suas mãos.

Ahhhh, mudando para assuntos melhores, comprei um tênis lindíssimo, como queria cinza e rosa! Achei lindão, dá até dó de usar para caminhar na rua, mas o meu veinho está rasgando, todo detonado. Ainda assim não vou descartá-lo. Usarei os dois. Fiquei com peninha de pagar 170 num tênis, mas levando em consideração de que não venho mais trabalhar de botas e sapatos, e todo o dia uso tênis, foi um valor gasto para algo bem útil.

O que comi hoje?

Café: 1 xícara de chá Mate e 2 biscoitos Combina com seu dia Nestlé

Almoço: 1 iogurte com 9 morangos picados, 4 torradinhas Magic Toast com 1 fatia grande de queijo Minas Frescal light e 1/2 fatia de peito de peru
Bom, como disse antes, as fatias de peito de peru que tem em casa são enormes, então estou cortando no meio.
Ah, e o iogurte da marca Paulista é realmente maravilhoso. Mais branquinho, mais cremoso, mais saboroso! Amei

Janta: 1 colher e meia de sopa de carne moída e salada (abóbora, pepino, acelga, cenoura, tomate, cebola)
Chá Mate

Putz, fiquei olhando uns sites de comidas na Net, e acabei que já estou com fome de novo! Fechei os sites. Quanto mais pensamos em comida, mas sentimos vontade de comer e fome, então vou canalizar minhas ideias para outras coisas e fuçar sites mais legais!

Mas só para concluir o raciocínio, estava olhando um site com comidinhas e alimentos que pararam de ser fabricados e que fez falta no mercado. Me lembro de alguns deles: Cremutcho, Mister Brown Iced Coffee, Ovomaltine chocolate suíço, Chocolate Kit Kat Nestlé, Bombom de morango Lacta - Feitiço, Bis de morango e de laranja, Sonho de Valsa Morango....enfim.... se lembram desses produtos?
E da embalagem antiga do Lolo (Milkbar) e da Galak (que tinha um coelhinho), se lembram?
Bom, era isso que eu estava vendo, mas já parei, que cabeça de gordo credo!!!!

Work Alone

Bom, desde ontem (domingo) estou no trampo! Leiê, leiê le le le le le! To aqui ouvindo Michael Jackson! Billie Jean! Grande artista, grande perda!

Desencanei com o problema do Office. Trouxe meu CD pirata de casa e instalei o Oficce 2007. Agora estou com os dois na minha máquina: esse que eu instalei e o outro que me deram por prazo determinado para teste. Não vou ficar mais bitolada. Vou mandar as planilhas que fiz pro cara lá do RJ, e torcer para que ele consiga abrir, agora se ele não conseguir abrir, ema ema.... cada um com seus problemas, rsrs!
Vou usando aqui comigo o que dá para ser usado. Por enquanto estou usando o Office para teste, depois quando expirar, uso o pirata que instalei. Don't worry, be happy!

Bom, resolvi um dos dois probleminhas que estava. Tomei Lacto Purga e já fez efeito. Estava entupida há mais de uma semana! É quase anormal, mas acho que deve ser porque estou comendo bem pouco, não forma massa fecal! Mas não vai ser por isso que eu vou encher a cara como desculpa. Ou eu continuo tomando remédios, ou deixo meu organismo reagir naturalmente, leve o tempo que for.

Agora o outro probleminha ainda não foi solucionado. Mas nem com o chá de canela que eu achei que era milagreiro, desta vez, por enquanto, não resolveu.
Agora tenho a convicção, de que estas modelos magrelas que só comem alface, definitivamente, não devem mesmo menstruar.

Ontem de manhã resolvi voltar caminhando, e bem na hora começou uma garoa bem forte. Muita raiva, e só de pirraça com São Pedro, resolvi enfrentar e caminhei mesmo debaixo de garoa. Já imaginou se toda a vez que chover, eu desistir de fazer meus exercícios?! Nessa época do ano chove muito mesmo!
Aliás, acho que pior que a chuva e garoa, é o frio que voltou. Aff, ontem/hoje vim trabalhar horrorosa. Aproveitei que era Domingo e que ninguém ia me ver, e vim toda encapotada, de meia calça por debaixo da calça e nesse momento estou de gorrinho! Ah, fora que minha filha única que é minha calça jeans que me serve nesse momento ainda não tinha secado, daí não ia vir com calça molhada, deixei ela secando no varal e vim de calça de moletom. Haha, relaxo né, vir trabalhar de moletom, mas hoje PODE!

Só complementando, depois quando cheguei em casa ontem, fiz a série de exercícios para os braços. Só não subi as escadas ao invés de usar o elevador. Essa parte eu realmente fiquei com muita preguiça de fazer, mas ainda assim, estou orgulhosa de mim mesmo!

O que comi hoje?

Café: chá de canela com 2 biscoitos Combina com seu dia Nestlé

Almoço: 4 torradinhas Magic Toast com 1 fatia grande de queijo Minas Frescal light e 1 fatia de peito de peru, 1 iogurte Corpus light com 8 morangos picados

Janta: 1 colher e meia de atum em água (de novo, para não estragar) e salada (abóbora, pepino, cebola, cenoura, acelga, tomate)


O peito de peru em questão acho que 1 fatia vale por 2. O cara do mercado (extra) cortou a peça para a gente com pouca vontade. A fatia ficou grossa, mal cortada! Mil vezes o peito de peru que comprei no Compre Bem. Mas fazer o que.... vou comer essas toras de fatias de peito de peru e quando acabar, volto para comprar mais no Compre Bem.
Eu já até tinha ido lá comprar um tempinho atrás, mas bem quando eu fui, não tinha peito de peru fatiada. Paciência!

Fim de semana cansativo

Bom, esse final de semana ficaria em casa, como sempre, porém uma amiga do serviço que vem de fim de semana trabalhar será mesária nas eleições hoje, e sobrou pra jumenta aqui vir. Até aí beleza, não achei ruim. O problema é que troquei minha máquina ontem. Ela é perfeita, rápida, o teclado macio, maaaaas, como nem tudo são flores, os putos que migraram meus programas da máquina antiga para esta, não instalaram o Office, e o que eu mais uso aqui é Excel. Tentei baixar de algum site o programa pirata mesmo, mas não consegui, acho que a rede aqui do serviço não deixa, ou sei lá o que. Com muito custo, consegui baixar o pacote Office do próprio site da Microsoft, mas apenas para testar, logo expira. Bom, mas pelo menos consegui fazer minhas coisas, ou pelo menos parte delas. Ficou um monte de coisas para amanhã, pois até eu consegui instalar esse Office de teste, já eram quase duas da manhã. Estou utilizando o Office 2010, e ele é ótimo! Só espero que as planilhas que envio para o pessoal do RJ não dê problema de compatibilidade de versão de Sw, e que eles lá consigam abrir minhas planilhas. Bom, de qualquer forma, amanhã irei trazer meu CD para instalar o pacote Office, já que o que eu consegui aqui, é provisório.
Enfim, esse final de semana que eu achei que seria tranquilo e que eu iria conseguir estudar um pouquinho o material de um treinamento que tive aqui no serviço (Itil), mas terei que adiar, pois o fim de semana promete. Por um lado foi bom, hoje nem vi a hora passar, voou!
Bom, mas é assim mesmo. Quando chega uma máquina nova, até conseguir colocar tudo nos trinques, demora um bocadinho!

Ontem cheguei em casa da massagem e capotei, estava bem cansada e com sono. Dormi por volta das 22:00 e acordei só dia seguinte, umas 10 horas. Doze horas de sono! Mas foi bom, consegui repor o atraso.

Fiquei bem orgulhosa de mim, fui na massagem dirigindo sozinha. Até que pela primeira vez, fui bem, fiquei um pouquinho nervosa, mas consegui me controlar, minhas pernas nem tremeram, hahaha. Só continuo péssima para estacionar, preciso treinar isso. Sempre peço para o instrutor me esnsinar a estacionar, mas acho que ele não gosta de ensinar a parar o carro, ele sempre me dá uma enrolada, diz que o importante é dirigir e estacionar é o de menos! Hein! Alô?! Se continuar assim, nem volto mais lá, pois dirigir eu já sei, o que eu quero é perder o medo de estacionar e ter uma noção da chamada visão 3D!

O que eu comi hoje?

Café: leite com Nescafé, 2 biscoitos Maizena e 1 biscoito Combina com seu dia Nestlé

Lanche: 1 fatia média de melancia

Almoço: 1 copão de chá Mate e 1 lanche (2 fatias de pão de soja light Kim com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia gande de queijo Minas Frescal light, acelga e tomate)

Janta: 1 colher e meia de atum em água e salada (abóbora, acelga, cenoura, cebola, tomate, pepino)
Chá de capim cidreira

Hoje chegando em casa, vou tomar lacto purga e chá de canela. Quero ver não menstruar e não cagar! hahaha! Ainda estou "atrasada" e entupida

E hoje, dia de votar! Hora de eleger mais porqueras para nos governar!

Irei andando a pé até o colégio, que é perto de casa.
Depois chegando em casa, faço os exercícios para os braços (faz tempo que não faço)

Game Over... Dora, a Aventureira e muitos elogios!!

Noooossa! Como foi cansativo ir e voltar a pé do trabalho. Bom, já disse que caminho na volta do trabalho desde o terminal Jabaquara até minha casa no centro de Diadema. Dá 01:10, mas só voltar é uma coisa, agora ir e voltar foi punk. Deu dor no joelho, estava me arrastando, mas cumpri meu objetivo, fui e voltei andando!! Só que no final estava quase morrendo, game over total. Daí só caminhei mesmo. Nem troquei o elevador pela escada e nem fiz os exercícios para os braços. Bom, de qualquer forma, tá bom né!

Cheguei em casa, tomei banho e capotei de cansaço! Nem consegui assistir todo o desenho da Dora, a aventureira, kkkkk. Explico: Chego em casa por volta das 09:10, me ajeito para ir deitar, e quando dá umas 10:00 é a hora que eu estou indo dormir. Daí que viciei em dormir vendo TV e gosto de assistir desenhos, coisas leves...e descobri um desenhinho bem legalzinho na Cultura. O desenho é sobre uma garotinha, que tem como amigo um macaquinho chamado Botas (ele usa uma botinha vermelha). É um desenho bem legal, interage com as crianças e ensinam várias palavrinhas em inglês. E posso garantir, é ótimo para dar sono...rsrs...pelo menos eu, assisto a Dora e durmo rapidinho! hehe

Quinta e sexta foram minhas folgas no serviço
Quinta foi um dia bem agradável. Dormi relativamente pouco da quarta para quinta, para poder aproveitar minha folga. Acordei, depois fui no mercado fazer compras do mês e já recarreguei a geladeira de mato! Depois comi na Subway. Como sem culpa, pois não peço queijo nem molho, e sempre peço o recheio de file de frango com pão integral, então fica bem leve. Só não gosto de abusar, e comer sempre...mas de vez em quando não tem problema. O mesmo digo em relação a coca zero que tomei junto com o lanche. De vez em quando pode...

Quantas calorias a gente emagrece quando ficamos pouco mais de 1 hora só cortando e picando legumes e frutas? rsrs

Tenho preguiça de cortar as coisas que vou comer todos os dias, então costumo picar tudo e guardar nos potinhos. Cortei acelga, cenoura, cebola (chorei, chorei), tomate, melancia, pepino....já estão todos lindões cortadinhos e guardadinhos.

Bom, mesmo dormindo pouco de quarta para quinta, chegou de noite e mesmo assim estava sem sono, e acabei dormindo bem pouco. Depois a tardinha começei a dar umas baqueadas. Agora são 18:42 e estou com muito sono, daqui a pouquinho vou na drenagem, acho que vou acabar dormindo na maca!
Ah, e pela primeira vez, vou dirigindo sozinha! Ai que gelo no estômago. Minha mãe dormiu, vou meter a cara e ir...

Ai ai ai , acabei de comer um pedaço de melancia, está me dando dor de estômago, que estranho...

Ah deixa eu contar a última. Hoje sexta foi um dia que encheu muito meu ego. Fui na empresa, pois tinha marcado de trocar meu notebook para um mais moderno.
Cheguei lá as 10:00. TODOS que trabalham no setor durante o dia e não me viam há um tempo disseram que eu estava bem magra, bonita...enfim, fiquei me sentindo!! Haha!!!
Um cara do serviço falou que eu estava um filé, hahaha, e um outro disse que eu estava um pitel! kkkkk! Morri de vergonha lógico! Mas fiquei boba com tantos elogios, não estou acostumada com isso. Ganhei parabéns! Dois caras vieram perguntar se eu havia feito redução de estômago!
E pasmem, encontrei com aquela supervisora que estou tendo problemas. Ela veio toda simpática, disse que eu estava muito bonita! ai ai, eu mereço!
Depois fui no shopping, e uma mulher que estava numa loja, virou olhou para mim e comentou assim com a outra: "Olha que menina bonita".
Depois minha vizinha também me elogiou!
Gente, não sei se o problema é comigo. Todos falando que estou bem, bonita e magra, mas quando me vejo no espelho, me vejo gorda, barriguda e cheia de culote e celulite! Tá, comparando com o que eu era meses atrás, realmente mudei muito, e acho que é isso que todo mundo enxerga, mas eu sei que ainda não cheguei "no ponto" certo!
Meu medo são os olhos gordos que não gostam de ver ninguém bem e feliz. Senti isso numa menina que era gorda e que para emagrecer, teve que fazer redução de estômago. Inclusive, ela ainda está no processo de emagrecimento.
Bom, o jeito é espantar o mau olhado, seguir e continuar firme na batalha, até subir na balança e enxergar 54 kilos!
Mas que foi um dia que encheu minha moral, isso foi!

* Só para complementar o assunto da supervisora. Ela hoje me tratou super bem, foi simpática com minha mãe (que me acompanhou no serviço), mas não tocou no assunto que estamos com problemas. Ela só disse que precisa falar comigo e com o pessoal que fica comigo de madrugada. Em contrapartida, minha gerentona me chamou, disse que conseguiu uma promoção para mim. Vai entender! Ainda estou insegura com o que pode acontecer daqui em diante, mas ao mesmo tempo fiquei mais tranquila. Deu para entender? Penso que minha situação não é tão confortável, mas também não é das piores. Ah sei lá...não sei bem explicar, vou fazer minha parte e deixar o destino nas mãos de Deus!

Sabe, como é engraçado, depois que mudamos nossos hábitos alimentares, nosso organismo acostuma de tal jeito com os alimentos certos, que depois de um tempo, comemos as coisas certas naturalmente, nem parece que estamos comendo coisas de regime, digamos assim.
Hoje de manhã, por exemplo, acordei e comi um pão tostado com peito de peru, queijo branco e leite com café. Tava tão gostoso, que nem parecia que o que eu estava comendo, era alimentos de baixa caloria. O mesmo digo para determinados alimentos que consumo no dia a dia que são tão bons, que já me acostumei tanto com o sabor, que nem parece que eu faço controle alimetar. Ah, não sei explicar, só sei que a cada dia, estou me acostumando mais e mais com os alimentos que como, e fica cada vez mais fácil, mais saboroso e mais tranquilo comer coisinhas saudáveis e gostosas.

O que comi?

Quinta

Café da manhã: 1 xícara de leite com Nescafé, 2 biscoitos Combina com seu dia Nestlé, 1 polenguinho

Almoço: 1 lanche Subway (pão integral, filet de frango e salada (sem molho e sem queijo))

Janta: 1 pêra


Sexta

Café da manhã: 1 xícara de leite desnatado com Nescafé, 1 fatia de pão de soja light Kim com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo minas frescal light

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão, 1 filet pequeno de salmão, 1 ovinho de codorna, 1 sushi e salada (vagem, tomate, alface, cenoura, beterraba, cebola em conserva)

Lanche: 1 fatia média de melancia

Janta: 9 morangos batidos com leite e 1 biscoito Combina com seu dia Nestlé


Bom, como hoje fiquei o dia todo na empresa com minha mãe, esperando meu notebook novo, acabei almoçando fora, em um restaurante por kilo. Consegui dar uma moderada, mas não gosto muito de comer na rua, ainda assim, acho que fui bem.